健康婚姻的三要素

最近接到的最多的咨询就是关于出轨的问题，包括在大家关注的情感公众号里，关于出轨的问题也是回复的最多的，这么高频率出现的词条，也不得不让我们去思考，大家的婚姻都怎么了？ 我们都知道，婚姻法里，如果一方出轨，没有达到重婚和与他人同居的状况，只是道德层面的外遇，法律是不会判处出轨方承担法律责任的。 所以，因为外遇而导致离婚的情况，如果找到律师，律师会要求拿到对方出轨的证据，这个证据就是出轨方有没有和他人登记结婚，有没有以夫妻名义生活在一起，如果没有以上证据，都只能从社会道德层面去谴责出轨方，被出轨者也只能独自承受离婚带来的人设，经济，以及精神的损失。 我们再来看看，优质的婚姻关系需要具备什么样的基础条件呢？ 相互信任，真诚，稳定。这三点其实也适用于所有的关系。 首先我们先来了解，婚姻的意义，婚姻是一个人走向独立，走向成熟的一个标志，婚姻同时也是爱情的一种仪式，通过这种仪式来向自己的父母亲人宣告自己长大了，要建立属于自己的家庭了，这是走向独立的过程，同时结婚后，自己也要从爸爸妈妈的孩子的角色，变成丈夫和父亲，妻子和母亲的角色，这个角色的背后是家庭的责任和社会的责任，因为这份责任，自己逐渐走向成熟。 同时婚姻还艰巨着繁衍的功能，养育一个孩子，需要在稳定的安全的具备爱的环境下，才能保证有能力有精力共同抚养一个孩子长大，同时才能保证一个孩子发展出健康的身心灵。 但从现在很多的家庭关系来看，大多数家庭都不具备相互信任，真诚，和稳定的基本要素。这里面有一部分是因为受父母的压力，社会的压力与舆论的影响，到了适婚年龄，父母认为自己需要结婚了，然后就催促结婚，通过相亲的方式，进入婚姻，可能问及对方为什么结婚，对方可能说，我妈让我结的，然后就结了。 还有可能是因为已经有了孩子，迫于压力，不得不结婚，还有可能是因为对方给了自己选择的压力，要么结婚，要么分手，于是就走入了婚姻，还有的可能是因为分手了，受不了分离的痛苦，匆匆找了一个人结婚去掩盖伤痛。当然还有更多的可能性。 所以我们可以看到，很多人并没有意识到婚姻的意义是什么？结婚到底是为自己结的还是为了父母结的，这样的结合方式会存在什么问题呢，夫妻双方，或者一方还没有从父母的孩子的角色里转变出来，还没有从自己的原生家庭里分化出来进入到自己小家庭，这样的情况会导致，两个人一旦遇到冲突矛盾不会第一时间想到要去面对和解决矛盾，而是逃避，如果是男性，可能就会逃进游戏，或者邀请自己的父母参与进来，或者通过和朋友喝酒晚归，再就是通过出轨来逃避现实婚姻的矛盾。 女性，可能就会紧紧的抓住孩子，和自己的孩子抱怨自己的丈夫，拉着孩子和自己一起恨自己的丈夫，还有可能就是出轨。 那健康的婚姻关系是怎样的呢？双方在走进婚姻时，是基于自己的选择和需要，对伴侣的选择也是出于真诚的爱。也许有人会说，我不爱对方，我怎么会和对方进入婚姻呢，问题就在这里，爱也可能是带着对对方的控制，对对方的占有，甚至是把对方当成自己的拯救者，当成逃离自己的原生家庭，逃离一段糟糕的关系的救命稻草，那这样的想法必然就偏离了婚姻的本质，信任和真诚的爱，有一位老师这样说过，婚姻只能是锦上添花，绝非是雪中送炭。如果是抱着走进婚姻来逃避现实的痛苦的话，必然婚姻变成坟墓，变成痛苦的根源。 再说回健康的婚姻里，双方是如何相处的呢？ 我们刚提到，不健康的婚姻里，双方都不能从过去的角色里转变出来，进入到新的角色中，那健康的婚姻必然是能清楚自己在家庭中的定位和责任，并能投入到自己的角色定位中，同时双方都有良好的情绪感知力，也有回应的能力，我们之前有关情绪的分享里也说过，不能表达情绪的人，在关系里容易冷战，对家庭和谐的破坏力极大，具备良好的情绪感知力的人，能看见对方的需要，具备共情和理解力，在对方对自己表达需要后能及时回应对方，也能坚守自己的界限，温柔的拒绝，当双方出现矛盾后，会积极面对处理，不会拉入另一个人来逃避自己本该承担的责任。 健康的婚姻里，双方都不会去强调对方应该要承担什么责任，应该对自己忠诚，承担责任，和忠诚是爱的一种自然而然的呈现。 也许大家会说，如果不要求对方对自己忠诚，对方背叛自己怎么办，出轨怎么办？这也是今天重点想和大家探讨的，到底什么情况下，会发生出轨和背叛行为呢？ 忠诚是人本有的品质，这是人在面对生理欲望和动物最大的区别，恋爱中的人都有这样的体会，如果你全心全意的爱着一个人的时候，你会发现，你根本无法对你爱着的那个人之外的任何人起心动念，甚至多看一眼爱人之外的人都不会，两个人完全的融合在爱里的时候，别人是无机可乘的，我们可以想像两个完全拥抱在一起的人，是没有容纳他人的缝隙的。 这是因为，你在爱一个人的时候，自己所有的幻想都会被满足，我们的身体层面和精神层面强烈的渴望和爱的这个人完全的融合在一起，我们全然的接纳和包容着对方的一切。 当我们遇到一个自己渴望把自己的全身心都交付出去的人时，也就产生了我们通常所说的爱情，但心理学通常不称之为爱情，而是融合与共生，需要与被需要的关系。 融合与共生存在于母婴期，精神分析学派认为，每个人在成年后找伴侣实际上都是找一个理想化的父亲或者是母亲，有的心理学者认为主要是找母亲，来满足自己在幼年时期没有被看见的需要，通过与伴侣的融合与共生完成儿时的幻想和需求。 我们在爱上一个人的时候常常说不清楚自己到底爱对方什么，所以一直盛行这么一句话，爱一个人是没有理由的，但我们了解了心理学后，其实发现爱一个人是有理由的，大家可以试试在纸上或者在心里写出自己对爱人的评价，而我们对爱人的评价就是我们喜欢他们的理由，很能大家会说怎么可能，他那么不负责任，那么懒惰，怎么可能是会爱他的懒惰和不负责任呢。 我们爱一个人通常不由意识层面做决定，而是由潜意识在做挑选和鉴定，我们现在厌恶对方的懒惰，邋遢，不负责任，但是在刚刚认识对方的时候也许恰恰是对方的懒惰吸引了自己，心理学发现有这样的一个定律，勤快的人一定会找到一个懒惰的人，邋遢的人一定会找一个爱整洁爱干净的人，不负责任的人一定会找一个很有责任感的人，大家可以以此类推。 这也可以用武志红老师经典A与-A来解释上述所说，你看见了A也代表你看见了—A，什么叫A什么叫—A呢，也就是每个人都有两面，有好的一面也有坏的一面，比如，一个人可能觉得懒惰不好，所以他会表现的很勤奋，现实中也确实很勤奋，但是她找了一个伴侣，而这个伴侣每天无所事事，什么也不做，很懒惰，而勤奋的人会被懒惰的人吸引的原因也许就是懒惰的人允许自己懒惰，允许自己无所事事，这是勤奋的人做不到的事情，而懒惰的人，内在也会对有对勤奋的需要，当他们在一起后，会互相被对方内在的人格滋养，自己不被允许而又渴求的部分就被看见了，这时双方都会觉得自己被需要了，自己是有价值的，而人在关系里都是在寻求被需要的感觉和价值感。 当然这些并不能被我们的意识所解读和捕捉，慢慢的相处时间久了后，我们不允许自己懒惰，和对自己的挑剔的部分都会变成对伴侣的挑剔和评判，因为和伴侣处在共生中，我们希望伴侣和自己的想法一样，我们希望控制伴侣，但这是不可能实现的愿望，伴侣也不可能被控制，所以，我们就会陷入不能控制对方的愤怒中，我们带着不被觉察也不知道如何表达愤怒和伴侣相处，两个人的关系逐渐就发展成对对方的指责，抱怨和讨好。无处发泄的失望与愤怒把两个人推的越来越远，最后到冷战，最后的结果必然是离婚或者出轨。 其实在出轨后，在婚外情中还是会重复自己婚姻里从融合到分裂的过程，但是有所不同的是，出轨的动力和双方都是单身的动力是不一样，出轨很大的动力是在于自己在原来的婚姻里不幸福，不快乐，也不被需要了，没有价值感了。 但我们知道不管是怎样的人都有实现自我价值和被人需要的欲望，在前面我有提到过，两个相爱的人是全然的接纳对方和包容对方的，而在发生矛盾后，必然心生嫌隙，也会在语言或者行为上伤害对方，自己定会对对方失望和愤怒，如果在自己的生活或者工作的圈子里，遇到了另外一个在婚姻上不幸福的人，两个人惺惺相惜，彼此安慰，就会逐渐走到一起，自己被需要的渴望想要的价值感在另一个人这里就得到了满足。这是出轨其中的一种需要。 另一种需要是因为对另一半极度不满，通过出轨来惩罚和攻击自己的婚姻和另一半，所以很多人在离婚后和自己的婚外恋走在了一起，但又很快的分手了，因为为这样的组合并不符合婚姻的基本因素，“相互信任”“真诚”“稳定”，他们走在一起的动力有一部分是为了惩罚，当离婚后，惩罚的动力就没有了，两个人的婚姻就会出现猜忌。 下面想和大家说的是，关于伴侣出轨后，自己还要不要和对方走下去的问题，这是很多人关心的问题，从心理学的角度，我们只谈为自己负责，并不会要求大家必须要坚守自己的婚姻，也不会让大家去认同婚姻的成功才是真正的成功，因为每个人都是独立的个体，每个独立的个体都有属于自己的需要，我们只去看离婚与不离婚所需要面对的问题。 首先离婚可能会面临大家最关心的孩子的抚养问题，关于孩子的抚养问题，可能需要大家先去了解孩子的需要，因为很多人会提到，自己不离婚的很大的原因是因为孩子，会担心拿不到孩子的抚养权，不想和孩子分离，担心对方不让自己见孩子，也担心对方不能对孩子负责，担心对方再次结婚后，孩子会被虐待，或者被遗弃，这是任何一个父母都不能忍受的事情。 但是如果双方因为孩子而不选择离婚，自己有意无意可能都会让孩子感觉到父母过得不幸福是因为自己，这会让孩子背负沉重的压力，会对自己有过多的自责，这对孩子来说是非常不公平的，孩子一生可能都过得压抑，不开心。 所以，不管是离婚还是不离婚，孩子都会受到影响，如果要从源头避免伤害孩子，必然还是要从夫妻关系着手，夫妻双方能正视自己婚姻的问题，并且愿意共同面对和解决自己的问题，如果实在避免不了离婚，在面对孩子时，需要诚实的告诉孩子父母离婚是他们自己的原因和选择，与孩子无关，同时还要告诉孩子，父母即使离婚了，还是爱着你的，不会抛弃你，不管你和谁生活在一起，爸爸妈妈都爱你。相信孩子接受事实和面对事实的能力。 大家可以参考王菲和窦唯的婚姻，他们的女儿窦靖童在父母离婚后，依然成长的很好，很优秀，我身边也有一些朋友父母在她很小就离婚了，他们成长的也很好，反而更懂得为自己的幸福负责，所以是否会对孩子造成伤害，主要是和自己对婚姻的处理方式有关。 在分享的最后送上列夫托尔斯泰的一句名言：“幸福的家庭都相似，不幸的家庭各有各的不幸”。祝大家都拥有“爱和自由”的婚姻