生活中怎样排解抑郁情绪？

生活在社会中，每个人都要与各色的人进行交往，难免产生摩擦，从而使自己产生抑郁情绪。如果有了抑郁情绪，一定要想办法进行排解，不要堆积压抑。那么，怎样排解自己的抑郁情绪呢？ 1、和关系好的人进行倾诉，听听他的意见或建议，让自己的情绪慢慢舒缓下来。 2、看一些搞笑类或喜剧类节目，让自己开心起来。 3、通过运动来让自己发泄，出出汗，放松身心。 4、逛街购物也是一种缓解抑郁情绪的方式，尤其对于女性。 5、听一些舒缓的音乐让自己放松心情。 6、读一些励志类书籍或者名人名言等。 7、想一想自己的梦想，为自己树立生活目标，告诉自己不要因为任何事而放弃自己的目标。