角落男孩【倾听】
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告诉我怎样才可以改掉一个四五年的坏习惯？
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情感
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29 人回答
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什么习惯？
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用另一个习惯去替代😊
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你想改当然就能改了。
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什么坏习惯
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循序渐进慢慢引导
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从减缓，到彻底。转移注意力或者让这个习惯所发生的条件消除。
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你准备花多长时间改掉？你都用过什么方法？
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需要采取措施
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首先得看是什么坏习惯，建议考虑转移目标的方法
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对自己下不了狠手，小豆可狠得下心
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为什么要改啊？
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改掉这样一个坏习惯。可以慢慢的去减弱，一下子是很难改掉的。也可以通过其他的方式来替代兴奋点，转移自己的注意力。通过运动，和我聊一下，心里疏导，找到自己另外的快乐的方式，改变他。男人就是从思想认知，行为奖罚，情感上摆脱，或者寻求替代品
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是什么习惯呢
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比如说什么样的坏习惯呢，有一种疗法叫厌恶疗法
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什么坏习惯
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付诸行动，用正向的习惯去代替，先走出一小步，及时给到自己奖励，允许自己一步一步来，当你在用正向习惯代替原有习惯的时候，找到乐趣，你就会容易改掉以前的坏习惯的。
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先想想没了这怀习惯有什么好？
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比如细节
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要看是什么习惯？
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首先要去分析这个坏习惯带给你的好处是什么，试试看能不能用其他的方法去满足。
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把坏习惯说出来，有利于大家帮助你支招。
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首先你有必要承认，人无完人，每个人都有缺点，再者，既然是一个长期的过程，那么改变，也就是长期的，养成一个好习惯，我可以帮助到您。
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前提是你真心想改，如果真心，可以私聊
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想着你能变成更好的样子，为了活出精彩，也要客服改掉
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潜意识到意识化的过程可以有效改善
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先转移，后坚持。
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真下决心改就能改
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我可以义务帮你做行为矫正，但是你一定要有毅力和耐心做好心理准备去改正
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只要你想改，就慢慢的强迫自己做
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