喝雪碧小男孩
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晚上睡不着 😪😪😪 怎么办啊
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其他
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34 人回答
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失眠吗？
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我也遇到过这种情况，你是什么原因呢
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是啊
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不知道😂😂😂
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可能和最近发生的事情有关吧
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数星星。😃😂😂
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好方法
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什么都别想，闭上眼睛数星星，我试过的成功睡着了，不知道对你有用没有。
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运动
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跑步
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来瓶雪碧，哈哈😄
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少想事情，少玩手机
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数呼吸
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那你好惨哦～我要碎觉了 晚安
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跟我聊聊
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失眠，原因有很多，有的人是因为压力太大，有心事，或者说专注的做一件事比如玩游戏看电视你呢
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短期失眠可以在网上搜索一下各种助眠方法，如果没用或者长期失眠就需要到医院检查一下了
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心理有事吗？还是单纯的不困呢？如果单纯的不困那就在喝两瓶雪碧！😊
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去约会呀
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发生什么事了，可以和我聊聊，帮助你入眠。
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睡不着就不睡觉呗，上网去听网课，政治方面的，催眠效果好一点。
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不够拼，闲的
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有没有想很多，脑子停不下来？
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聊聊天呗
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看看电视剧什么的 或者看书
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找我聊一聊 ❤️
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把时间利用起来好不好？充实这段生命。
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轻轻地、柔柔地闭上美丽大眼睛，感受一下呼吸，呼气什么感觉、吸气什么感觉……尝试一下，跟呼吸在一起，一呼一吸之间，有什么发生，体验看看……… 或者，乱语。张嘴发出声音来，乱说一通，体验下，有啥发现👏👏
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听一些α波音乐有助睡眠
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来 聊天吧
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数羊😊
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按照睡眠限制，躺下二十分钟后，睡不着就起来，做其他事情，较舒缓，较平静的事情，比如看书，听轻柔的音乐，直到有困意再上床，如此反复。但这个方法未必能保证你今晚或以后都睡好。睡眠很重要，我先去睡啦！以后向你宣传一些科普知识
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是因为发生了让你很膈应人的事吗？如果没有就是太闲了，看看古文书，外语书，或者每天两三个小时的大强度运动
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那是有心事，顾虑也多，所以
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