心走人怎挽
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我最近一直失眠 晚上睡觉脑袋里会一直唱歌 从三月到现在 刚开始是因为担心自身身体疾病 因为那时候犯了一个肝郁气滞的病 就是感觉呼吸不过来 就开始觉得自己身体可能有疾病 就一直担心 所以失眠 到后来感觉自己开始对什么都好敏感 总是感觉自己开心不起来了 晚上就是入睡困难然后半夜会醒过来好几次 到现在就是脑袋里会一直循环歌曲 停不下来 我真的不知道怎么办了
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45 人回答
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身边的事情压力太大，放下心来去玩几天休息休息。
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我白天都很清楚 觉得没什么大不了的 一到晚上就开始控制不住了
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晚上回家尽量少想点事情，放松一下自己，比如看看电视
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具体多久了？
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恐惧心理
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您好。肝郁气滞去看过中医吗？
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发泄
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呼吸不过来，呼吸道疾病吧。医院有呼吸科的 去看看。
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现在各种疾病发病年纪越来越轻，多注意身体没什么。如果担心就去医院看看，也许并不是什么大病，平时让自己有个兴趣爱好，然后把自己的精力放在那里，不要多想，自然就忘了
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去看过的 现在这个没有特别大的问题了
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未知得是可怕得，去做一个全身体检。，了解自己得身体状况，然后约好朋友聚聚聊聊天，笑笑就好了，，
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哦。那么失眠还是有由心理因素引起的。在失眠时您想什么了？
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压力太大，教你一个容易入睡的办法:想象一下你原来熟睡的时候是怎么样的，假装已经睡着了。这样便会不知不觉睡着的。
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日有所思夜有所梦吧。。。 白天试着放松心情，阅读些积极的文字，或者看一场愉快的喜剧。趁着周末的好天气出去走走，多亲近大自然。 别瞎想，也别给自己太多压力。如果有不顺意、不开心的事情就暂时抛之脑后吧。 相信你能找回自己，变得更快乐的！
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来和我聊聊丫，你这问题不解决，积压久会神经更严重
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你好，建议你去医院好好看看
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嗯 我也试着多出去走走了
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做过 没什么器质性病变
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今年发生了什么事情呢？
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您好，私聊我，一招三步教你如何解决失眠问题。
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建议先去医院看下心理科
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调整一下心态 尝试换一种方式去面对
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那就不要担心了啊，找朋友放松一下吧，，散散步
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不是特别健康的方法，但或许可以尝试，爱看书吗？不妨睡前带上耳机，听听小说。没事的时候可以玩点动脑筋的小游戏，扫雷，魔方，数独
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找本引人入胜的书，将身心投入，这是最好的方法。
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建议做一个催眠疗愈，让自己全然地放松。
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正所谓夜长梦多，有时候白天压力大，会影响整个晚上的睡眠，因为有些事不能放下，所以心里面的压力会很沉重，建议可以把自己身边的事情做过规划，耐心的一件一件的解决，不要给自己造成太大的压力负担。
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需要做咨询，关爱自己啊
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我觉得很大的原因就是你最近，肯定内心有很大的压力，失眠就是压力大的表现，你要学会放松，如果自己不能调节好心情，用药物治疗的话，会对身体伤害很大的
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或许是太孤单了或许是遇到什么不开心的事了 找个人倾诉吧 可以说说一些有的没的 心里会舒服一些 别担心 幸福会降临在你身边的
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我想知道脑袋里一直想歌怎么解决啊😔真的好苦恼
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我觉得你晚上可以去做一些运动，使身体累了，然后洗个澡，比较容易入睡
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建议找正规咨询师或精神科医师，如果迁延发展，不排除神经症，望予重视。可以尝试放松疗法改善睡眠
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唱的什么歌？
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我可以给你个解决办法 晚上躺在床上 你可以跟人聊天 让她的声音陪你入睡，很有效 我原来也有过这样跟你类似的状况 就是这样解决的 我的声音也可以陪你入睡
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我也有过，慢慢就好了
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好的 谢谢😄
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不客气
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试着去找个朋友住在一起，但不一定在一张床上，把这件事跟ta说说，排解。
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确实是自己压力太大，同是与人交流较少。建议先试着去放松一下，比如找朋友聚会，游玩。但是追其根本，必须等过几天心情好些后，看看医生检查一下。
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下班后时间多不多？有时间建议去多做一些耗费体力的运动，让身体疲惫，睡前可以的话，喝一杯牛奶，不要想晚上会睡不好，尽量放空自己，试试吧！
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肝气郁结可以喝一段时间中药，主要还是调节好心态，睡不着不用强行睡，歌曲循环可以起来听听歌或者唱唱歌，放轻松点
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抑郁症
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压力太大，最好找专业人士疏导。脑子里有人唱歌，这个就比较严重了
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不是有人在唱 是我自己老是去想
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