光头的香酥
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一个人的胆子特别小怎么办？比如一闭眼脑子里就出要各种恐怖画面，洗澡洗头洗脸都特别害怕闭眼的一瞬间，一个人的时候总感觉有东西盯着我，就是特别害怕特别害怕，过马路的时候一定要等到没车再过，一个人上下楼也害怕，明明知道那些东西不存在可就是怕
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情感
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35 人回答
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灵异事件我经历过
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。。。。可不可以别吓我
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并没有吓唬你啊，真实的
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好办，形容一下你怕的那个东西
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心态决定未来
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你什么情形会感觉安全些？你多大了？能说说你的成长经历吗？
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我今年十九
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小时候奶奶经常给我讲鬼故事，很多小伙伴都觉得我是胆小鬼老是突然蹦出来吓我
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不管是白天还是晚上，只要是一个人的情况下就特别害怕，有人陪我稍微能安心点
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你是太缺乏安全感了。要相信科学。心里没有鬼的话就不会有鬼。不要自己吓自己。不要有恐惧的心理，如果你需要的话可以和我聊聊。
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其实胆小也没什么嘛，胆小可以是你办事各种事情谨慎处理。不过你，胆小的背后一定有你的心里原因的，如果方便的话，我们不妨交流一下。如果能了解到你心里，你胆小，背后的心理因素的话，可能会对你有很大的帮助。好吧我在等着你的消息
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你可以多看看喜剧，然后别让自己闲下来
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光头香酥，你在吧，我们可以谈谈吗？
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因为恐惧就在你心里。哪个无时不在，无法逃避的不安全感。你转移视线，但它依然在你心里。你需要面对它，看见它，接纳它，因为它就是你的一部分。这可以在长期的咨询中做到，如果需要，找我
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您亲眼见过鬼吗？鬼是您根据奶奶的鬼故事想象出来的，信则有不信则无。而且即使世界上有鬼，你不伤她她也不会来伤你。所谓不做亏心事，不怕鬼敲门。改变自己的认知，消除恐惧心理。
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是否经历了一些事情，让你产生了心理阴影呢？
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你试一试，当你想到的时候恐怖画面的时候，你不要躲避它，反而要看清楚它，想着它。因为我以前也是这样
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少看恐怖片
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转移注意力，让自己忙起来别去想那些恐怖画面
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我小时候胆子也小，被人一吓就摔，后来我索性沉迷恐怖片，从一开始偏头捂眼到现在可以边看边笑。简而言之，冲剂疗法，吓着吓着就不怕了(•̀ω•́)✧
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我也是，所以我都是开灯让自己有安全感
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回想一下是不是听到或看到过什么可怕的事情，然后经过自己的思维想象加工就变成了现在的问题了，我小时候就是因为看到和听到我家后院那个溺水孩子的事情后，好多年都不敢像你一样闭眼洗脸不敢晚间去厨房洗碗。
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多看看国产的恐怖片，看多了你就会觉得都是假的……
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人吓人吓死人。注意力转移一下。不要老是想这些东西。应该会好一点
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其实我也有这种感觉，和你描述的差不多，洗澡都不敢闭眼，一闭眼我觉得面前就像有人而且流的水都是红的
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怎么了 和我聊聊那些不痛快吧 🌹
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轻度被迫害妄想症
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用想象力对抗想象力(虚构) 比如:相信魔鬼出现时天使也会出现
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知道自己胆小，想过什么方法来改变吗？如果需要我们可以，沟通一下。
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！我以前也是这样得！那样的日子不堪回首！
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你这是迫害妄想症
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压力太大了吧
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这样的情况持续多久了，对工作生活有什么影响？还有什么症状？需要査找早期经历，进行有针对性的纠治。办法是有的
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是从小开始的，可能已经成了习惯。
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我年轻的时候也有过，很多都是自己的心态问题，转移下自己的注意力，比如找个自己感兴趣的东西像是游戏！平时没事可以带着耳机，多听些带有节奏感的歌曲？晚上没事尽量不要出门，出门最好结伴同行！
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