读完了《意向对话心理学系列:你有几个灵魂》作者朱建军 不带评价，用观察的角度叙事的话-用一句话形容这本书内容就是:.书中前半部分叙述具体方法和具体指导语-接近催眠的安静放松状态，在脑子里畅想分解出来的不同性格的人，然后观察他们，上身他们为他们起名，调解培养他们让他们之间友爱团结互助，这样当你一呼一吸回到现实中之后你的人也会更加积极正能量。后半部分叙述作者用自己的理解和观点去解释这些不同的人格象征着什么样的含义. 此外 1.本书对于积极治疗和如何展开针对性的治疗叙述几乎没有.〔有2个观点，观点1人格之间人际关系和谐帮助互相认识有助于促进内心的扩张和人的整合度，观点2 帮助培养被压抑的受欺负的子人格〕 2.据多位从业者阐述 是国外的理论加了点自己的想法就变成了国内自成一派。但具有疗效 全书毕 如果阅读过全书的书友欢迎指正，扩充和讨论 ----------- 好了，说完观察，再说说我的体会 为自己做了一次意向对话人格分解，理由是去年 跟着咨询师做过催眠然后关爱过去的自己，且我是一个易催眠者，坚持冥想，学过一点表演-斯坦尼夫拉夫演员的自我修养里也提到一个演员的基本功-在床上想象状态下回顾你的一天. 所以我并不觉得它里的内容至少这本书前半部分描述的指导语和技术有什么难度或者多复杂高深危险性。就是问潜意识，你有几个子人格。OK，看着他们，OK让他们融洽。 完成这次自我体验，我的感受就是:触碰到灵魂的触电，有很多想法和欲望性格在里面以人的形式展现，也让我在结束后瞬间恍然大悟明白了原来白天我有那样的想法是因为这个念头，而在想象世界中你可以感受这些念头-自卑，原则，懵懂的世界化发展