怏乐心情
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不知怎么回事，自己感觉紧张害怕
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情感
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12 人回答
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找点事情让自己先忙起来，覆盖自己紧张的情绪
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都害怕些什么
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生活中有期待却没有信心获取目标吗？过往有伤心的事吗？对未来有不可预知的恐惧或者迷茫吗？
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聊聊吧
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我对我自己都没信心，对社交有恐惧，有时候很怕听到焦虑，忧郁这几个字。。
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聊聊吧
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对自己有点自信，天生我才必有用！
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你好，我是知心哥哥，你身边的情感顾问。你要出去与人沟通，不要约束自己。当感到紧张害怕的时候去克制它，当你学会如何克制紧张情绪的时候，你会发现其实很容易克制的
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我是心理咨询师和中学心理老师，理解您的心情和困扰，如果愿意希望能为您提供咨询服务。陪伴您走过这段艰难的时期。谢谢
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对社交恐惧的形成原因有很多可能，需要从人生经历背景等诸多方面找原因，如果你觉得知道是哪方面有问题但不清晰的话可以直接从这个方向入手找答案。社交恐惧感比抵触感更多一层困难，就是缺乏一些勇气方面的能量。
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我从小受父亲教育影响，那里事情做不好，就骂我笨或者傻，造成自卑和负面情绪很大，直到现在父亲面前做事都是恐惧紧张害怕，父亲在别人面前老是还说我无能，我结了婚，打工挣钱也能够给老婆孩子的开消，打工够了，做了生意，也许对自己要求太高想的太多，失败了，亏钱了，在一次座地铁的时候突然自己心跳加快紧张害怕
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深呼吸。呼气
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