我突然觉得心里问题它不是一种疾病，其实没必要恐慌，它只是暂时没有答案不肯离开，也许是还没有忘记莫些无关紧要的人或者事，但是它存在着，但是绝对不能怕它，让它扰乱了我们美好的生活，我不把它当成病，我把它当成上天给我的历练正好可以调整好我的情绪和坏毛病的机会，接纳我不能接纳的人于事情，这是一个磨练，同样的事不关己高高挂起，没有必要把自己弄的累，多一事不如少一事，现在的我感觉自己可以做到自我催眠，深呼吸，告诉自己冷静，不要想太多，过了一会心情就好了，希望大家看到可以这样做，相信自己会好，相信自己越过越好的，自我暗示。真的有用，如果自己没有控制住情绪，没有关系，积累经验，承认错误，勇敢去面对，趴下再站起来。忘大家相互鼓励和点评，心里医生也可以给点意见和见解。谢谢！