忧郁的小敏
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想咨询一下，自己有时候总是会在心里自说自话，脑子里也会时不时的蹦出一些莫名其妙的想法和言语，但我又会马上意识到这样是不对的，平时会很容易烦恼焦躁不安也总是发脾气，睡眠也不好，我的这种情况该如何是好
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42 人回答
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聊聊吧
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我的情况就是上面那些
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有没有感觉到过于紧张，压力大
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你试着平时的时候转移注意力，比如你有什么爱好，平时的时候有时间不要闷着多和别人交流交流，可能平时你觉得太孤独不合群，或者听听歌之类的，有时间了不要一个人待着出去散散步，因为你平时如果一个人了就会乱想了。希望能帮到你一点点
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你今年多大？可以聊聊你目前的生活吗？
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压力太大，或绷的太紧吧，要详细描述下。
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莫名其妙的想法是什么，聊聊吧
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可能和失眠有关系，恶性循环，但是好好调理一下是可以缓解的
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小敏，你的脑海出现的想法是没有错的，你不要太担心。 会有焦虑，失眠的状况，可能平时的动作赶不上自己的想法罢了。 要改善这种状况有两种简单的方法：1.找人聊聊2.练习把各个想法写下来，进一步做安排。
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易烦躁没什么的，很正常。大家都会烦躁的。一般情况易烦躁与身体关系比较大。反而不是大家以为的是心理关系大。要看更具体的情况咯！
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1.记住口诀:邪念若来，来之则断！念头不受控制的时候，持续默念！ 2.平时多按压太冲穴和行间穴。发脾气的时候更管用。 3. 你的世界一切都好！
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改掉自己的昵称，消除忧郁，做个快乐的人，即使是形式上，注意细节，慢慢你就会快乐起来。
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自说自话一般的潜意识的东西在往外冒，马上意识到不对是意识在压抑，你需要梳理一下，找到平衡，有空谈谈！愿你生活愉快！
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情绪影响了你
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可以看一下我的发布文章，也许会对你有帮助吧
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不是很外向吧
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第一步：改昵称；第二步：发展一个自己的爱好；第三步：练练瑜伽，特别是睡觉前做个休息术。
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我猜你爸爸妈妈应该是从小就对你管的很严，但是沟通太少，养成了内向自律的性格，但是现在长大了对周围环境适应不好造成了一些焦躁，你的本性可能被压抑了
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测测血糖
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很多原因都会让你出现这样的问题，回转过来，来到老师的面前，帮你一点点清理，困扰自然揭开！
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最好不要往强迫症方面发展，多看一些书！分散一下注意力，听一听音乐！出去走一走！
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多大年龄呢？具体问题具体分析，希望能够帮助你！
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[语音回复]
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简述问题，细节。选择想要的咨询方式。（可预约） 专业的解答希望能帮到更多有需要的人。
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看见情绪背后有什么信息传达给你 欢迎咨询
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[语音回复]
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压力大其次，你可能太闲了，找点事情做忙起来什么都不会想了，或者多运动一下，让你自己作息规律了，慢慢就好了
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自说自话，脑子里有一些莫名其妙的想法，这是很多人都会有的，并不能表示你生病了或者有哪里不好，你的症状，可能是由于睡眠不好导致的，而不是这些原因导致睡眠不好，你可以仔细回忆一下，是否长期睡眠不足
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理解您的苦恼，很痛苦纠结，是否愿意尝试一些技巧，解决您的困扰。
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自言自语说话的内容是什么呢？
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做个心理测试
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我是清泉，愿带给你阳光☀️请来了解我
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找点事情充实自己。 例如读书，运动，唱歌，总之做自己爱好的事情，还有工作。 多喝水，深呼吸，多运动。 谢谢情况基本可以改善。
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我是二级心理咨询师海汐。我不只是做倾听，更重要的是陪伴来访者面对并着手解决问题。保证1小时语音咨询有效，无效退款。 我的来访者，一般困扰咨询3-5小时就可以解决。 需要个人成长的，按月做。一个月见效。 有需要可以找我。
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自言自语是缓解心理压力的一种方式。不要太过于在意，放松自己的心情就好了
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你都做出了什么改变？你说你对他好。你对他做的是他想要的吗？你了解你老公吗？
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回错了，你自说自话只能说明你内心戏比较多而已。你自己认为这是问题吗？
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平台有测试，建议你先找个合适尽量客观的测一下，对问题有个大概的判断
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倾听者，倾听你的心声，让我们一起携手迈过这个坎。接受过专业的培训，有实践工作经验。 擅长处理：情感问题，婚姻咨询，心里分析，抑郁，焦虑，陪伴等，无条件的接纳与包容是我对你的保证，诚信是我的名片，欢迎你的倾诉，咨询。
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很多时候，我们都没有办法控制自己的想法，可当我们意识到这一想法存在时，又会感到很焦虑，觉得自己居然会有这样的想法，整天焦躁不安，是这样吗？
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排除生理因素之外，就是看看心理因素哪些方面困扰了你。驱散阴霾就是阳光。
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世事都有因果，既然不昧因果，请皈依地藏菩萨，拜读地藏经，了因果，你的处境肯定会改善的，
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