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我是一名十六岁学生,失眠要使我疯狂了。我现在又失眠真的不知道该怎么办了。有时候想放弃自己生命了。每天都被焦虑控制。严重失眠真的很痛苦
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失眠
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74 人回答
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为什么事失眠，还是无缘由的心情烦躁。
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已经两年了
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人生好像快到终点一样
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你是因为什么事情失眠呢？两年这已经是病了，你需要医生的介入。不然会郁郁症的
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应该是学习压力吧
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每晚都很担心
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还没睡吗
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对啊
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你能把你晚上十二点之前具体都是在做什么跟我好好讲讲吗
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放学回家吃饭洗澡看书完了会手机躺在床上入睡
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看书看到几点
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十一点二十
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我们可以聊聊，希望用我的专业知识帮助你
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时间太长了，你应该找专业的心理咨询师，最好是去本地的心理咨询中心
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总是想睡又睡不着，让你精神疲惫，无力应付生活和学习，是吗？
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[语音回复]
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被焦虑控制，首先要找到焦虑的根源才可以帮到您
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你5000米跑多少分钟？
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学习压力吗聊聊吧
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焦虑性失眠 我可以帮你慢慢放松下来 找出根源 去疗愈
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因为什么失眠？过度紧张，过度思虑？
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心里的压抑和心中的忧郁无法得到释放，可以的话找我聊聊😊
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去医院看了吗？
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[语音回复]
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[语音回复]
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我也有过这种经历，很理解。你的痛苦。找出心结并打开它，及时找咨询师咨询吧，不要再拖了亲。
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好的谢谢
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都尝试过什么样的减压方法？
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没有什么特别的减压方法
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那我给你个建议，第一缩短学习的时间！第二学完不要在床上玩手机，那样会刺激神经线！第三多出去走走，看看大自然，感受下生命的力量！第四多与人交流！曾经我也应为工作有活失眠的情况，我基本上就是这么干的！主要还是要有足够的休息，和一个愉快的生活交际环境！一开始可能会不适应但是要坚持，总会好的！可以调节的！
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心理问题无非就是心理暗示！你自我暗示自己睡不着那真的有可能也就睡不着了！所以，有些情况可以自己尝试调节！放空自己，和告诉自己我要碎觉！
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失眠只是你的焦虑症状生理上的一种表现，每天都在被焦虑控制，您具体指的是什么呢？因为什么所焦虑
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你好，我和你有过一样的经历，我们可以聊聊天！只要你想解决，我一定能帮助你解决问题！包括你的学习成绩
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可以说说的焦虑事件，帮你分析一下，要知道焦虑情绪焦虑症是可以治疗好的
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与父母亲的关系是怎样的呢？
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较好吧
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童年生活状态是怎样的？
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很多问题是需要更多的详细资料才可以梳理清楚问题出现的源头，建议你在正式的引导下把自己存在的情况一一详细整理出来，这对你解决问题有很大帮助。
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焦虑，失眠。这个问题基本上可以解决。
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十六岁是初三吗？明年中考？
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十六岁就失眠？
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想死你就应该找我了
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如果不甘心一整天就这么过去了，那就装逼一整夜啊
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同学，去外面的世界走走吧，回来后你会发现自己不在那么痛苦
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是来自父母期望的压力，还是读书读不懂？
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因为什么事情失眠呢？是每天睡前想的太多了吗？
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尝试着解开生活中淤堵不顺心的事，心轻松了 才能安心的睡。
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为什么失眠
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心痛你呀，孩子，我知道失眠的痛苦，但没人会无缘无故失眠，也许你心中藏了故事，可以找个合适的倾听者，诉说一下心事！
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😳😳😳没啥事孩子！十月一疯狂玩就好就好了
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您为什么会感到抑郁焦虑呢？可以说说详细原因吗？我非常愿意帮你。因为我以前高中时也失眠……
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学习压力大，是达不到自己的要求还是家人的，还是其它什么原因……🌹
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焦虑是会遗传的
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定个小目标，实现自身的价值，每个人都有优点
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学习成绩如何呢？你是读几年级了？高中吗？高中的学习压力是大了点，为什么会焦虑？是因为怕考试吗？不用给自己太多压力，任其自然吧，睡不着就躺着，越是想着睡不着就越睡不着，睡不着可以躺着床上想一些开心的事
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你需要尽快进行失眠治疗
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临床表现称为焦虑症，你平时情绪低落容易想东想西的，改一下一些事情绪，生活上的学习上的一些你认为烦的，你就能好一点，十六岁还小，放弃可不是最好的哦，
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有什么好压力的，吃好睡好才能面对压力，想那么多干嘛(⊙o⊙?)
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睡觉的时候什么都不要想，就如死了一样，什么都不想。每天都是新的一天，充满热情迎接新的事物。拒绝焦虑，它除了耗费精力浪费生命无任何作用。热情很重要，要么充满热情，要么充满焦虑。
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feel relaxed!
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失眠，真的会让我们感到十分焦虑，不知道应该怎么办，一直心情烦躁，感到十分绝望，是这样吗
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你喜欢什么，如果可以不读书，你会去学什么
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是高中的学习压力太大导致的，我以前也是，后来老师叫我们，在睡不着的时候大脑一定要放松，可以想像躺在一片无边的草原上数着过往的牛羊，可以想像一下心中有朵莲花，纯白的，是心理，不是脑里哦！
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别这么想，你正处与花季年华，是最美好的时刻，你可以听听歌，我就是每天听广播睡觉的
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是的，失眠会很痛苦，而且学生又要早期，还有许多功课。失眠可以通过身体调整和精神协调。
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不只是学习压力吧
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失眠是压力的附带品，轻生又是失眠的附带品。压力来源于为明天的恐惧，对自身的不自信！对明天的恐惧可以找视野开阔的人来帮助你，不自信来源于什么呢？学习方法？父母老师期望？同学隔离？ 你看，把一个问题剥开，看到里面的问题，针对性的去处理，解决。 心通了，失眠就消失了。
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不要
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还失眠吗
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做催眠，放松，同时也探索下潜意识深层原因。可以找我。
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你可以学习催眠的东西，可以听听催眠的音乐，然后深呼吸，在百度上找催眠这两个字，它就会告诉你
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我一般每天看完小说，12点左右才能克制住自己不去看，然后5秒入睡
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压力太大，没有安全感
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为什么失眠？讲下
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