

我是一名高一的学生,一件其实外人看起来很小的一件小事引发了我的抑郁,抑郁吧还得追溯到我初二的时候,说来话长,先说说我小时候,我小学成绩特别好,也是一个特别努力的女孩,经常每年考全班第一,父母也因此特别骄傲,初一我被分到了最好的火箭班,然后班里就都是尖子生了,后来我跟着我班的一个女同学一起去网吧打游戏,然后沉迷网络了一段时间,成绩就下降了好多,然后我其实内心里是想绝地反击,我有一定把握我能回到从前。抑郁的导火索是这样开始的:有一天,我同学问我一道较难的数学题,本来很有底气给她努力解出来的,可是当时一个内心的声音出现了,说:为什么我要做的来这道题?就是一个声音,我的内心感觉到火焰被冷水浇熄,心里好像被掏空了似的,当然那道题没解出来。 后来我的成绩更加下降的厉害,因为感觉自己抑郁了,而不是努不努力的问题了,后来我再怎么努力,成绩都不能变得很好了,因为我知道我内心打了一个结在那,就好像有一道坎没过过去一样。 到现在我也没有彻底治愈好抑郁,反而经过那事之后,我本来口才挺好的,现在与人交流感觉不自信了唯唯诺诺的,最明显的就是特别是当我很想开始做好一件事的时候,感觉突然从天而降一盆水浇下来,产生强烈的落差感,然后就再也提不起信心去做好这件事了,这种表现和初二那年是一样的,我想我就是经历了那件导火索事件后,内心的结还没有解开。




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我希望大家能帮一帮我,站在局外人的角度帮我分析一下我的心理,我今后应该怎么做啊?
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毕竟我还只是一个高一的学生,我也不想这种抑郁一直困扰着我,我现在也想好好学习,但是感觉那个结和坎还是没有过去,导致我没有信心和无心学习,求助!!
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谢谢生灵姐姐,我觉得这不失为一种方法,我试试哟
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然而,在生活中类似的矛盾也出现了,本来我口才和人沟通还不错的,现在弄得我和人交流也变得紧张不安,去KTV唱歌,刚开始唱的好好的,后来又从天又泼一盆冷水,我又无法安心唱好歌了,和那件事一模一样的坎,我到底是怎么了?
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你好聊聊吧
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我认真看完了你的描述,抑郁的情绪对个体的影响特别大,我接触过大量抑郁症患者,很能理解您的处境。在我的首页里,有一篇叫做,如何走出抑郁的文章,您可以读一下,希望对你有帮助。
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聊聊我帮你
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有的时候,我们不应该把罪名放到游戏的身上,尝试着从自己身上找问题
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我自己是靠吃药和看鬼故事走出抑郁的,愿意和你聊聊
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我觉得目前你应该在学业上创造成功记录,意思就是有个短期目标,成绩能提升一点也是一种成功,完成很多短期目标,我就成就感,自然就自信了。我相信你会的,毕竟你本身以前成绩就好,说明脑子很聪明。
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你去网吧玩游戏,也是有原因的,成绩下降后,做不出数学难题很正常,可以理解,适当降低对成功的标准,一定能找回最初的你,相信你,祝好!
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你好像是不知道学习的意义何在,所以才对解题产生疑问
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可能是因为之前在学校太优秀,进了火箭班发现自己不是第一了,心里产生落差感,会导致心里有些抑郁……我也有相似的经历……后来就想开了,高中不过是为了高考,为了读大学……何不直接做一些自己感兴趣的事……所以我之后就并不在意成绩了,做自己想做的事
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我认真的看完了你的描述,抑郁症对任何一个人来说真的影响特别大,我希望你放松心情,认真对待每一天,可以适当的出去旅游,不要把事情想的特别复杂,希望你早日能够走出来
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我觉得你应该仔细想想你想成为什么样的人,想好了就坚持下去吧。
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谢谢你的建议,我想我可能就是对自己期望太高,没想到反而受打击更大。也许我可以放松心情,对成绩试着要求别太高,然后适当鼓励自己吧
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好的👌,谢谢
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可能你对你打游戏是有自责在,觉得自己浪费了时间,辜负了父母的期望。虽然你觉得你可以绝地反击,但是其实心里知道我之前荒废过,我可能解答不出来,自己对自己失去了信心。
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你是为了父母想学习好,还是自己内心只想过自己的生活。如果真爱,不会这么困难,包括学习。
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催眠咯,可以解决你初二的那个结。初中发生的事情都存在于你的潜意识里了,所以你现在的行为表现受影响啦。成绩下降之后又导致了恶性循环,所以难以提高。所以,先解心结吧。
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你好,判断抑郁有很严格的标准,建议你可以先做一个心理测试和分析,然后解决问题!
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追求完美背后是自己内心极度的自卑。
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不是抑郁,只是一个创伤而已
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那是什么导火索呢
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与抑郁无关,只是你开始自我怀疑,自信不再而已。不用乱扣抑郁的帽子,回到初二做数学题的情境,认领回自己便可,只是个意外让你不再自信,与抑郁无关
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心理问题的产生往往会有获益,你的获益是什么?找到自由思维,核心信念,矫正它。
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不要给自己贴“抑郁”之类任何负面的标签,你这些不适感的根本原因是你从一直领先突然经历了一次“不太领先”,再深挖就是因为你之前的一段时间“不够努力”!
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"为什么我会做这道题?","我怎么能做到呢?"诸如此类的负性信念在你每次面对挑战时跳出来干扰你的思绪,最终导致失败。识别他,排除干扰,多练习,慢慢来。不行约我。
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和我高中一样,请试图和我在这个平台上联系,我会免费为你上两堂课的。相信我。
