开心宝
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我结婚6年，孩子6岁…现在越来越严重，总是控制不住自己的脾气，独自在上海，没有朋友，不总出去工作，天天照顾孩子，孩子很懂事，但是我总是爱生气，然后必须要发泄，发脾气，无论身边事孩子还是老公都会被牵连，轻求大家告诉我，怎么可以控制自己脾气，见效快的方法！！！
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情感
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51 人回答
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你好
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你好
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你好聊聊吧
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嗯嗯
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晚上好！
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虽然问题看似简单，却需要因人而异
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制怒，管理好自己的情绪，你发脾气的时候看看别人看你的眼神，
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发脾气是有原因的，找到原因才能找到解决方法，而不是单纯的解决情绪问题
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[语音回复]
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什么叫必须要发泄，只是老公太惯着你，换个试试
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因为你的性格，缺乏朋友，缺乏交流，也没有找到生活的乐趣，你很压抑，觉得没有人懂你，所以你的火随时会点燃，
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嗯嗯，怎么办
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你可以试着去交一些朋友，或者找一份工作，做些事情..
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你的情绪比你还聪明，他是在告诉你:现在的生活不是你想要的生活。
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我女儿四岁了，我也是自己带，目前在上海，之前我也有一段时间跟你现在的状况相同。有兴趣可以聊聊
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嗯嗯，
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脾气不好，往往是因为肝气不舒，有没有失眠问题呢？我可以教你几个瑜伽动作，睡前练习有好处
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六岁了孩子 ，出去找份工作，不为挣钱，就为开心，总发脾气，影响孩子的心理，大了她会有心理问题的。
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孩子接送放学，做饭，等等一系列都出不去，没人管孩子
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你好
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你好！其实你要做的事情是发现脾气背后的原因是什么？找到原因，处理掉，脾气自然就会消失！而不是去控制脾气，越是控制，越是容易爆发！
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从表面上看可能是由于长期服务于孩子 家庭，长期处于这种环境容易使人的情绪郁闷 烦躁，这种生活方式会让你逐渐与社会有所脱离【没有朋友 没有工作】，会让你找不到自我价值感 如果夫妻沟通理解的也不够好 就容易让你积攒的负面情绪爆发 。。。。 能不能谈谈你的童年里 家庭教育的环境是怎样的？
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这是别人的问题吗
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楼上冷寒冰说的对，经常发脾气，是应为你无时无刻觉得委屈。但没有人真的欺负你，所以你的脾气会很怪。找到自己的社会价值。
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你好，可以聊聊，我愿意陪着你
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情绪管理是一门功课
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去交朋友吧。
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[语音回复]
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世事都有因果，既然不昧因果，请皈依地藏菩萨，拜读地藏经，了因果，你的处境肯定会改善的，
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烦躁是因为内在有太多的愤怒，不想做心理咨询的话可以去钟灸
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针灸
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燥狂可以针灸
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与快乐失去了联系！来聊聊吧
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去医院看看，开些舒肝解郁的药物
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你这是有抑郁的征兆了哦
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我有处理情绪的方法，你可以跟我聊下
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抱歉，当时不知道是你，我以为有人直接咨询问题，我不知道情况才问得，而且我已经告诉你了，我在上班，让你找其他倾听者，可你居然还骂我有病，让我觉得你很不礼貌，我为我不知道是你对你抱歉，但是我不为我让你去看病抱歉，因为是你先不尊重别人的！
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但是我从没让你下单
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我可以发截图聊天，
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我虽然是倾听者，可我不想无缘无故受冤枉
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呵呵，不能说话了，自然必须下单，哈哈，
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慢慢描吧
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拜托我第二句就说我在上班，说让你找其他倾听者了吧！
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我已经把截图交给松果客服了咱们每个人说句了三句话，还剩两条免费的，我说了没空让你找别人，居然就骂人，后来还说我还骗人，你又没下单，用免费的，我不想被人冤枉，再见！祝你好运
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呵呵，相信公平，自信满满
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你好，可能是孤独，造成的一些心绪不宁，多参加一些活动，找一些有意义的事情做，健身，学一个特长。或者找咨询先咨询一下。会比较好。
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做饭接孩子中间会有一到两个小时的空余，可以练瑜伽，走进自然，在家附近找兴趣班，学做插花，茶道。
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好的，谢谢
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可以和我谈谈。找出问题在哪里帮你改变
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过去有太多的愤怒情绪被压抑了，那些事件中的情绪没有被看到没有被理解。希望可以帮到你
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愤怒往往来自于内心深处的恐惧，可能是钱也可能是感情得不到满足所以才会用发火表现出来
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