妙净
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我有抑郁症，每天晚上吃完药之后才能睡得着，早上7点起来上班，但是在早上7点至10点之内的时间我都想睡觉，不想做事，只是睡不着，我就想问问，该给自己找一个怎样的理由让自己不想睡觉，因为只是有一点精神不振，就算做事也没问题。只是自己因为上午没事就什么都不做，该怎么办？
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抑郁
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40 人回答
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聊聊
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你这是自己的问题还是别人的问题
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当然是自己的问题
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单位允许睡觉不，如果允许，想睡就睡
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这就是抑郁症，只是还没好
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推荐本书给你看《生命的重建》，或许对你有所帮助。
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越不想做事越情绪低落，越情绪低落越不想做事……，stop！停止恶良循环，从找个自己喜欢的事做做开始。你可以的！
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吃的是哪种药呢？是否是药物导致嗜睡？
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为什么要找理由，应该找出让你觉得抑郁的原因
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要有自己可实现的目标
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有没有想要学习到的事情……一门语言，一种艺术，一项运动……🌹
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聊聊吧
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在服药期 时间又允许 建议做些运动或助人为乐的事有助有益症状的减轻。
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你需要找到能让你感到触动的人和事
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这样吧，上午你给自己定个时间，我建议八点，你穿好衣服带着手机边跑边听着激情点的歌，在家里买点巧克力，因为巧克力吃了可以让人心情变得舒畅。每天坚持运动20至30分钟，找个人陪你聊天，不要自闭不愿意沟通，你得跨过自己心里那到坎。闲下来的时间可以看喜剧，调解心情。
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如果忙得一塌糊涂，恐怕身体会扛不住。有病就养呗，少点执着，少点欲念病才好得快。赵本山不是说嘛，抑郁就是小心眼，以后处事上练练心量
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灵性知识你接触接触
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很多意识层面上的不想做，潜意识层面都有更深的原因。也许你可以找个咨询师探讨自己的内心。ps，光是吃药不能完全解决问题。
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上午没事是容易让人想睡觉，那你能给自己找点事做么？看一篇文章，深呼吸十次，弯腰十次，你可以根据自己的喜好自主安排，你愿意尝试么
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循环了呗，需要克服，找喜欢的事
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因为抑郁症是早上比晚上眼中的，希望帮到你
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要咨询
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抑郁症？你查资料还是就这么说说啊，抑郁症有很多种，你没有这么严重的
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来聊聊吧
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起再早一点，运动运动跑跑步什么的，会更精神
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压抑 对生活的不如意 没有新鲜感 你需要有更多奇妙的东西来刺激自己来激起对生活的乐趣
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做做肌肉放松
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可以帮你什么吗
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你是不是觉得这个世界欠你一个上班做事的理由？如果是的话我们聊聊吧
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希望你能好好的
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有条件的，出去旅游，给自己放放假，有可能会好一点。 实在没时间的，就早上跑跑步，每天做些规划，有目标就会有动力
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“哎呀，反正睡不着，还不如找些事情做做，可能做事过程中心情会更好一些。”
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人生没方向，生活没目标，上班睡觉都是打发时间；找到方向和目标，再苦再累都是为了更好充电再出发！好好想想:“你的方向、目标、如何充实”
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有想具体了解欢迎电话我；）
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睡不着，可能是想太多……不要依赖药物，如果一时改不掉多想的习惯，那就控制睡前别想事情，别玩手机，可以出去散散步，回来就睡，也不要睡太晚。 上午人犯困很正常，想不困就做一点动起来的事，或者安排自己这个时间做有意思的事，实在不行，要赚钱生活啊，哈哈
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抑郁症 早晨的状态是最差的，这不是你能控制的，也不是懒。我建议你给自己一个命令，或者让家人帮助你，7-10点给自己布置固定的任务去完成。这个时间段可能就不那么迷失
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