妙净
|
我真的觉得自己需要很大的改变，比如畏难情绪，比如缺乏毅力，这些都是需要我长时间去改变的，有没有一种疗法，可以让我一点一点的改变。这是思维方式的问题吗？
462
|
45
|
情感
|
45 人回答
-
你好！
-
自我成长咨询我很擅长，因为我自己就在不断成长中，与我聊聊吧
-
当然有，因为你不知道方法
-
长期坚持就会一点点改变
-
可以跟我具体说说，根据你平时的表现找出问题根源，我认为改变的第一步首先接受自己当下的状态。
-
你需要的是在生活工作的具体事件中学习成长自己。 你好，我是国家二级心理咨询师强老师。我不只是做倾听，更重要的是陪伴来访者面对并解决问题。 成长问题，我有成长套餐，针对你的问题，采用最适合的技术来做，同时配合留作业，每天一小步的改变。有需要可以找我。
-
你意识到了自己的一些问题，并且想要有所改善，这些都是积极的方面
-
先学会坚持吧
-
你现在多大？
-
27
-
[语音回复]
-
我有6块腹肌。。。算是知道有毅力的人吧。。希望能帮到你
-
你好，很高兴看到你想改变的决心。我想我能指导你，陪你一起改变。
-
能让你改变的方法很多，但在那之前，更重要的是我们一起来明确问题的性质与原因，同时确定一系列明确的目标，怎会让改变事半功倍。而且改变也不是三言两语就能说好的，而是一个过程哦。
-
希望我能帮到你
-
[语音回复]
-
畏难或者缺乏毅力，只是表像，根源在于你不认为要做的事情有那么重要，以及缺乏观察事物的理性思维（良好的观察会增加我们完成目标的信心，信心不是只停留在口号上）……
-
建议在精神分析的基础上，采用贝克认知疗法，通过认知调整、行为塑造技术达成目标。我每次会和求助者商定课后作业，并进行跟踪检查
-
生活就是有一件件小事组成的，其实很简单，就是从坚持做好每件小事，坚持，坚持最重要
-
是你不知道方法
-
人的天性都是趋利避害，享受安逸，你对目标的渴求程度决定了你的生活方式
-
你好
-
接纳自己是疗愈的开始！而且你有成长的意识和动力，效果应该很好的，不过需要陪伴，你感觉呢？我愿意陪伴你一路走来。
-
改变其实很简单
-
是的，好好聊聊？帮你找找症结和解决办法
-
百度〈圣多纳释放法〉，视频~
-
问一问你的内心，你想要的是什么，你追求的是什么，人生苦短，有自己的理想这弥足珍贵，怀揣梦想，一点点前进 ，即使遇到阻遏，顽强斗争，这未尝不是人生路上一道亮丽的风景，在时光的沉淀中的到心灵的平静，品味生活的醇香。 初始，你可以设定较小的目标，完成后给予自己适当的鼓励，循序渐进。
-
你要找容易做的事做
-
推荐一本书 行动改变性格 网上可以搜到电子版
-
畏难情绪来源于不自信，自我价值感不足。缺乏毅力来自于兴趣感低，只是为了做应该做的事情，而不是自己喜欢的事情。做事情很好的都是比较喜欢做那件事，加上我们每个人都有的适当的毅力。我有办法可以提高自我价值感，自爱力，自信心。这些都是可以让你开心做自己喜欢的事情，只要坚持做，就很快会有改变，而且并不太难
-
你好
-
你很自卑。我不知道在你的童年时期遇到了什么，万事解决还的从根源出发
-
您好！您似乎有些不自信的表现，可以找我聊聊吗？
-
其实，最重要提升正气，正能量，从生理，心理和精神
-
畏惧是因为不自信，缺乏毅力是害怕自己做不到，你需要的改变就是培养自己的自信心。 可以多做自己之前不敢做和不好意思做的事，然后你会发现你的自信正在点滴增长
-
方法很多看你适合哪种先交流下吧
-
没有一蹴而就的事情，慢慢来吧。
-
你适合冲击疗法，也就是当头一棒
-
慢慢来
-
换换自己的心情，慢慢来改变了
-
无欲则刚
-
你解决不了的，要找更大的力量，比如上帝，你可以试着找个单独的时间，将问题向垂听祷告的耶稣述说请求，最后加上“奉耶稣的名求”
-
越难啃的骨头，也有一点点啃。锯子锉子之所以工作效率高，是因为他每齿啃看一点，往复的反复快速接连不断地啃。 ⇒目标方向保持恒定，难担的重担分解成一点点的，循序渐进持续努力。⇒攻克！
-
没目标，没有失去，没吃过苦。
-
这是行动力与自制力的问题
相关推荐