好吃的易蓉
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总觉得自己身体一点小病就怕的要死，感觉很可怕，总是焦虑，特别怕死，这样很懦弱。怎么才能安心不害怕，失眠怎么才能不害怕，我怕失眠怕的睡不着焦虑，各位帮帮忙吧！三天没怎么睡着了！
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焦虑
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39 人回答
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你知道吗，睡不着才会离死亡更近，所以你要做到的是赶紧睡个好觉，让疲惫不堪的五脏六腑好好休息，生死由命富贵在天，我们把每一天都过好，就可以了 不要多想，关于睡眠还有很多方法 可以和我聊聊
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这个需要具体分析你的情况，你写的是因为焦虑，但是事实是不是需要和你通话后具体了解才知道。
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你失眠多久了？
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这种状态多久了，什么原因引起的？
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[语音回复]
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你好
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这种恐惧感来缘于对于外界的舍不得，害怕死去后一切都没有了！你适当的放下心，冥想一下，我的身在之物一切都不能长久，包括生命。接受这个万事无常的观念，你的问题就解决了。但愿能帮到你😊
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你暂时不能改变你的焦虑，你的害怕，那你可以改变你的行为，你可以每天运动一小时吗？这样能缓解你的焦虑，改善你的睡眠
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你就是把小问题无限放大，解铃还需系铃人
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你是不是一个内向、敏感、谨慎、趋于完美性格的人呢？
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每个人都怕死，我也怕啊，有时候晚上想起也会睡不着，所以我一想到这些的时候，我就先不睡，想想近段时间有什么开心的事，听听一些欢快的歌，看一些笑话和综艺节目，慢慢调节自己的心理，不要总去想那些不好的事。
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心病还需要心药，有时间可私信沟通
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是否是暂时的？焦虑、失眠如果不是短时间了，就要确定深沉次原因，简单的运动什么的是。没办法测底解决的
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你可以尝试转移一下自己的注意力，比如和朋友聊天、看电影、听音乐会等，心情放松了，失眠的症状自然会缓解
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简单粗暴一点，抽空去医院做个全面体检 有病咱就治，没病就放心啦 睡觉插个小夜灯吧 会有安全感一些
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寻找那个怕死的声音来自哪里……
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说明你很珍惜生命，那就去做一些让生活更美好的事情去充实自己，让生命更有价值
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你好
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典型的失眠焦虑:不怕失眠 只担心失眠前焦虑影响了睡眠怎么办……担心着 成全着。
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你是在想很多事情吧？
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保持好健康~😁
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希望能帮到你
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希望能帮到你
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你看，这么多人都愿意帮你，支持你，那个 怕 是不是怕你了？
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你缺一份平安保险
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我也是这样
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我觉得很正常
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你好，聊聊吧
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死亡恐惧。其实每个人都得死的，有生就有死，每个人都得面对，很公平。怕也会来。所以，与其活在恐惧里，不去放宽心，享受每一个当下。失眠也没什么可怕的，困了就睡，睡不着就过会困了再睡。您的精神太紧张了，我可以教您放松。
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担忧恐惧 这些情绪背后有一些认知信念 限制着你
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怕生病，怕失眠，失眠了就害怕紧张，这样一来更加会不安，睡不着，恶性循环，是这样吗
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你去找个你喜欢的环境，先好好的睡一觉吧
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焦虑的原因分很多种，你可以找个本子，把让你焦虑的原因写下来，找到方法一个消灭它。很管用，望安好
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越怕越摆脱不了，如果时间比较长，怀疑是神经症性质了。解决起来要有耐心和恒心。肯定可以治好！
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我的推荐是心理医生，你的状态并不是很轻松就能解决的。尝试去去附近的三甲医院看看，失眠可能只是症状。如果要去医院的话挂号可以挂心理科，医生态度各种都是非常好的。希望可以帮到你。
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这么看不开啊，其实想想 命运不是你能左右的，你这样不是徒劳吗？
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心灵上的安宁，了解好情况，去体检一下，勇敢面对自己的一切。 没事多运动，好好保养好自己。
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