轻雨细无声
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自己是一个遇到不好的事情就气的要命，气的脑残，只能把火发出来才会好，这样人际关系就不好了，自己最大的毛病，唉从小一起长大的毛病，现在有两个孩子了大的有3岁了，我不想影响到孩子，身边人以为我是个不好的人心都远离我，等孩子长大了，心里肯定会被我影响的，好担心！帮帮我吧！😩
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情感
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50 人回答
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学会正确处理自己的情绪，会好的，祝好！
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情绪暴躁，自控力差
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寻找一个爱好吧，比如说健身，或是拳击，当火气大的时候，先告诉自己忍一忍，然后发泄在它上面，刚开始可能很难，因为我们火气大的时候，总是不会想那么多，不过只要试着每天提醒自己，慢慢就会在大脑形成潜意识，只要你在想发火时忍住了那么一两秒，就会是一个很好的开始哟。
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火气大还是承受力比较低，没有想明白很多东西 和我聊聊吧，具体的我和你细说
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能理解您的痛苦，这么长时间养成的习惯很难短时间内完全改善，现在您已经意识到这个问题是挺大的一个进步，您接下来要做到，这是个很艰难的过程。首先，您要知道发火一方面是习惯，所谓习惯，就是您遇到事情第一个反应就是发火，而且是不通过思考，现在您要阻止这个过程的发生，就需要在发火前意识到我要发火了。
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你可以转移你发火的方式。
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接下来，通常人发火除了已经形成的条件反射外，还有的原因是通常是因为想不出别的办法来处理，这样，在意识到要发火的时候，想想还有没有别的办法可以处理眼下的事情，有了别的办法就可以将火气替换了。中间还会遇到很多时候即便想到办法还是想发火，但要看到自己的进步，您就有信心继续改变，记住这是一个漫长的过程。
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处理好自己内心的情绪，就会平和的接受所发生的事。
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你这个问题估计得从童年的记忆中去寻找，有条件反射的深层意识
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你好，可聊聊
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坚持一个信念，为了孩子的成长环境，为了给孩子做榜样，我能忍，我能改变！
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自恋性暴怒 深入聊聊给你一些建议
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你好
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很多人脾气也大，但不会影响到生活。如果你觉得脾气大到影响生活，也许背后有深层原因，而不仅仅是脾气大，或许是恐惧，焦虑，难以意识到的阴影。需要聊聊吗？
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知道自己的脾气不太好，还不太好控制，好多人都知道该怎么做，可是真做到要付出努力，你有改变的愿望，就一定能行！给你加油！
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愤怒是对某种情绪的防御，比如被抛弃，被羞辱，被攻击，是对挫折的一种外向投射。哪些不如意的事。唤起了你的某些无法觉察的感受。才会愤怒。
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亲爱的，你好，其实你急需要的是学会与自己和解，如果需要帮助，可以联系我哦！
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自己是一个遇到不好的事情就气的要命【遇到不好的事情有点生气很正常，但是如果因此就沾火就着 气的要命 那可能会有情绪易激惹 甚至达到某种失控程度的情况了】，
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气的脑残 【在气头上时仿佛失去了理智，易激惹导致的情绪失控有点严重】，只能把火发出来才会好【缺乏合理有效的对情绪管控的方法，有了情绪需要疏导 但怎么疏导才能不伤人伤己 需要找到好的方法】， 这样人际关系就不好了【情绪管理不当 造成情绪失控而后引发的后果】
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气的脑残【在气头上时仿佛失去了理智，易激惹导致的情绪失控有点严重】，只能把火发出来才会好【缺乏合理有效的对情绪管控的方法，有了情绪需要疏导 但怎么疏导才能不伤人伤己 需要找到好的方法】， 这样人际关系就不好了【情绪管理不当 造成情绪失控而后引发的后果】
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自己最大的毛病，唉从小一起长大的毛病 【可能问题的根源来自于童年经历 也许从小就习得了这种情绪反应模式，这部分需要深挖，这里可能会有你的伤痛！】，现在有两个孩子了大的有3岁了，我不想影响到孩子【妈妈不想让这种问题继续下去， 担心孩子因此受到影响，这样的想法是很积极的！】，
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身边人以为我是个不好的人心都远离我 【他们可能看到了情绪失控状态下的你，并因此对你产生了不好的评价。但他们可能没有想到你也是这种不好情绪的受害者，他们可能没有力量帮助到你，所以在无奈的情况选择了从心远离你】
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等孩子长大了，心里肯定会被我影响的，好担心！帮帮我吧 【现在妈妈积极的寻求帮助 就是一个很好的开始！
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[语音回复]
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找个人帮你控制，你一发火他就提醒你，然后就是换其他发泄途径。
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你好聊聊吧
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谈谈心，从心改变
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愿意聊聊吗
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根源是易怒〉〉 解决〉〉 允许不如意的感觉〉〉 允许自己会生气〉〉 允许事情先就是这样〉〉 练习新习惯〉〉 久之回缓〉〉
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您可以私信找我聊聊 不需要花钱的😜
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孩子你已经意识到了自己的问题，说明你是一个心地善良的好孩子，并且比一般人多了直爽，但直爽有时候会很伤人，所以有时候直爽会成为缺点。所以孩子你完全可以把让人反感的”优点”变为真正的让人舒服并且能接受的优点呢，相信我，也相信你自己，只要想到改变了，就一定
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首先朋友你好，容易生气，这是耐心不足的表现，三个小方法：准备好小本子笔，每次想发怒，写流水账，谁，什么时候生人，为啥生气，然后把生气的原因，什么都写下来，越细越好，得空下来就大声读。你会发现自己居然为这么小事生气，下次自然避开。方法二:准备一盒小豆子，筷子，生气就夹豆子，锻炼忍耐力，耐心。就算气急把
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亲，你小时候的家庭环境怎么样？如今的家庭环境呢，他对你宽容和体谅吗？
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控制情绪，一点点规划，情绪失控反映内心的脆弱，你该调整调整，循序渐进才是
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其实这是一个性格问题，一个人的性格是从小就养成了，不可能瞬间被改变的。那要看你针对什么事会脾气暴躁，有些时候控制并不是解决问题的办法，不是你去压制就不会发生。解决问题的办法有很多种，看你用什么样的心态去处理一件事，只有心净了才不会被外界干扰
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既然知道弊端，就该吧！
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可以聊聊吗
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情绪控制是有办法的。不是人和事牵着我们的鼻子走，而是我们的思想和理念！我们不是不让你激动、愤怒、害怕、紧张、悲伤，而是不要让这些情绪过激，把它们要控制在一定范围内。
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情绪在生活中确实会相互影响，如果你真的想改善，是一定可以的，但是也需要付出时间精力金钱做有意识学习，了解情绪来源，学会内心冲突管理，给孩子一个好的模范作用和言传身教。如果您觉得您确实需要改变，你可以联系我跟我聊聊，我了解具体情况给您相应的指导。
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有脾气是来找我 我愿意倾听
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想改变吗
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可以和我谈谈吗
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一起交流一下吧
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可以来跟我聊，专业，不贵
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你好
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事事要求完美
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你好，找我聊聊
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希望可以帮到你
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从小就有的毛病吗？那得从你与原生家庭的相处模式中找原因。
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百度一下森田疗法，或许对你很有启发。
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