好搞笑
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是这样的，我遇到人就很紧张，不知道怎么说话，而且我也很胆小不敢看别人的眼睛，我内心很渴望有一群朋友，表面一直很开朗但一直都很压抑自己，因为没话说我就挺沉默的，别人对我说什么都是笑，我现在感觉我的朋友好像嫌弃我那种，老是说我胖啊丑啊什么的，挺郁闷的但又不知道怎么回嘴，就又很压抑了，有人能告诉我该怎么做吗，我要怎么改变这种状况呢
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焦虑
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64 人回答
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这是你内心的原因，有一定的自卑，你可以找我聊聊，我来给你化解心结
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希望能帮到你
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慢慢建立自己的自信心，你可以从一件小事做起。不要一下子就跨步很大，当你有了小的成就感之后，就会越来越愿意与别人交流了。不瞒你说，我曾经也是不自信，不敢与人说话。但是经过慢慢锻炼就好了。其次是，不要太在意别人的看法。
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慢慢的增强信心，肯定自己。
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可以吗，我也想跟你聊聊
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你听到他们说你了吗？从你求助里你不敢看别人眼睛只是你不自信的表现，而内心又渴望朋友说明你害怕一个人害怕孤独，当你脱离身边朋友久了你就会觉得她们说你，其实你尽量可以放开一点自己。
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我现在甚至觉得自己一点存在的价值都没有，感觉大家都打成一片了我还是很封闭，又好向往他们那种能自信谈吐的气场，我觉得我的出现就是一种扫兴
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你应该仔细想想你这种自卑的原因，是因为外貌还是因为别的其他情况，不要总是郁闷烦恼，那样只会越来越不自信
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某些东西你改变不了，例如，出身环境等，但你完全可以努力去改变自己。 如果有人说你胖或者什么，那你就瘦给他们看，学会整体搭配，衣不在贵，在于合体大方。多读书，多学习武装自己，让知识与技能装扮你的与众不同。临窗对空，深情洋溢的来几段朗诵。改变，从点滴做起，只要有心，总有一天让周围人大吃一惊，努力吧！
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多做有益自己有益别人身心的事，多存善念多做好事多说好话，越有德越有福，心量越大福气越大。 可以看看我的心情和文章。
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从你的描述看，你是一个很会顾及朋友情绪的人，但是自我价值感却比较低。愿意做朋友的开心果固然好，但是如果不顾及你的感受这样单方面的就不构成朋友，因为朋友一定是平等的。你需要知道，在你尊重别人情绪的时候你的情绪也该被你自己尊重。另外，如果一味地忽略自己，久了这些人也会忽略你的，因为你自己都不重视自己。
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所以，承认自己的价值，尊重自己，你值得被更好的对待♡
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平时多找寻自己身上的优点，并找机会展示，让身边的人知道
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你能具体描述一下你的成长经历吗？你今年多大了呢？
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这应该是自卑造成的。一般情况下，自卑是怎么来的呢？由于童年时期一些基本的心理需求没有得到满足，所以从小在内心形成了一种负面信念，比如“我没有价值”，。我猜你要么父母感情不太好、要么就是父母从来不肯定你，或者在你面前夸奖别的小孩。有原因的，我空间有关于自卑的文章，作者是我本人，可以去看看是不是那种感觉
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你比较自卑，跟我说说具体情况吧，我来帮你
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不要去在意别人的举动，也不要多想，你就是你，扬长避短。平时多发现自己的优点，学会让自己的光芒放出来，没有人是没有缺点的，有的人只是你没看到，相信自己不需要理由！
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嗯嗯，我的确是这样，我想改变，但不知道方法
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有过类似经历，有需要的可以找我聊聊
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需要一步一步来，慢慢的去跟别人交流，当别人说你胖的时候，你就当成别人在夸你可爱，慢慢的你就不是那么在意别人如何说你了，你的内心很敏感
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太在乎别人的说法，内心不强大的话，会被影响，胖丑不是问题，真的很胖适当减肥，女人的形象价值百万，没有丑女人，只有懒人，自信点，你是世界上独一无二的，多点包容，多点真诚交友
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你好
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哪个人后不说人，哪个人后没人说？不要太在意别人的看法！活出自己的精彩！
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先从自己的形象开始改变吧， 你只有自己自信了才能从根本上解决你的问题 有需要可以跟我聊聊
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我和你一样
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你需要的是寻找自己的独特，当你真的接纳自己了，可能你就放松下来了，而一个人放松的时候，是真实的，真实的人就会焕发力量吸引周围的人
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我也这样
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不是说了么再让也没吃他们家大米啊，谁说你你就怼回去，要喜欢自己别人才能喜欢你。
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不要担心，你没问题！过度的否定自己让你丧失了部分自我肯定的能力，他们说的有玩笑跟为你好的成分，你自己接受不了自己是你'问题的归因。我也遇到过这个问题，如果不排斥，愿意给你一丝丝帮助嘻嘻
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其实我觉得胖也挺可爱的，有什么好自卑的，你又没吃人家大米
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跟着自己的节奏 好感觉为引导
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我也有过这样的经历，自卑，但是假装外向，开朗。害怕别人挫到敏感点。
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突然觉得我俩挺像的，一样胖，一样腼腆。其实你可以和我聊聊
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多问问自己，怎样的生活会让你更快乐，先去建设其他自己力所能及的方面，等都建设好了，就会发现遇人不会再紧张了。
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压抑释放就好了，需要心理学引导
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为什么会自卑
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怎么样说呢？你越从容面对她们的说笑，她们自然自讨没趣，以后就会懒得说了，因为没有看到你尴尬的表情就没有动力了啊，还有呢，我当年这样就是靠多和心灵鸡汤的，嘿嘿！不一定只有友情才可以带给自己快乐，自己也是可以与自己当朋友的！人人都说寂寞会唱歌呢！
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我们可以做朋友。从陌生人开始，塑造一个全新的自己。
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很多人都会有不同程度的人际交往障碍。最基本的，有共同话题就会有共同语言，有共通的想法就能有更深层次的交流。你只是单纯看到大家打成一片，内心羡慕渴望，却又不知道该如何行动来得到可以和自己说说笑笑的人。这是一个观察力、个人素质和某种情结在内的综合性的问题，需要多重改变才能更好改善现状。
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这与你的成长经历有关，随着年龄增长阅历增加会自然疗愈，假如你认为已经影响了你的正常生活，找个信任的人聊聊吧
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胖子都是潜力股，你现在是胖，瘦下来绝对漂亮
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这个属于社交恐惧症，紧张，焦虑，还会引起口吃，不自信，自卑等一系列神经症的反应，建议电话咨询，会解决问题的
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真的朋友是不会这样的，也许他们不是你要的朋友，多和外面接触，会遇到你真正的朋友的
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首先告诉我你的优点 或者聊一聊 我就有解决的办法
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这是因为你心里自卑，你可以找我聊聊
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哈哈，每个人都不会十全十美的呀。至于交流方面怎么说呢？每一个人都有自己感兴趣的话题，遇到感兴趣的话题的话自然会多聊一会。比如我热爱文学，但是某个人在我旁边不停的聊我不感兴趣的地理，那我自然会感到无话可说
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找我，我给你分析分析
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你好，希望能帮助你，可以跟我聊聊吗
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是吗，我们聊聊天吧
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好啊^o^~
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我们能交个朋友吗
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是吗，可以交个朋友
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好啊😁。有什么需要可以和我聊
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可以啊
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我以前是一个很自卑内内向的人，现在的我外向了很多，活泼了很多，想听我的故事私聊我，绝对可以帮到你给你启发
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你好，你这是社交恐惧症的一种表现，建议做咨询。
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社交恐惧我是专家，我自己突破了社交恐惧，可以找我交流经验
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这个应该跟你生活的环境有关吧？
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您的问题属于社交恐惧，典型的神经症，需要行为疗法，或者现实脱敏来解决您的问题
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