萧落舞花遗
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不知道是不是抑郁症，天天头疼而且胸闷呼吸不到的感觉，莫名其妙想哭每天感觉都睡不够，很多事情一转身就忘了，总是想自己一个人待着，一点点小事情不顺就容易发脾气。
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抑郁
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6 人回答
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亲爱的，可以教你几个简单的瑜伽动作，缓解胸闷，头痛，让呼吸变得顺畅，调理睡眠
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你好，根据你上述描写的问题，如果已排除身体无疾病，你可能是轻度或中度的抑郁症，除了你上述症状，抑郁症患者会出现，乏力，心慌气短，不愿与人交流，对什么事都提不起兴趣，食欲和性欲下降，有问题可以咨询我，愿意帮您解决问题。
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抑郁症状会体现在身体上的。你现在很明显是轻度抑郁，可以自我调节。关键是多和人接触交流，积极的思考问题，看一些心灵治疗的书籍。引起这种症状的原因是什么呢？找到根源才能解决。抑郁是很普遍的，要积极调节，但不要把它当什么大病。
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我也有类似的情况，如果你愿意，我们可以互相开解一下，做个朋友。
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你好，你这种情况持续多长时间了？
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说明你心里有一个结，让你一直都很困扰。找到问题在哪里，思考怎么纠正。想不通的话可以找朋友或长辈说一说，听听他们的意见。难受的时候就做一下深呼吸 跑步运动做自己喜欢的事情，缓解一下压力。还可以吃一些清淡有营养的食物补充体力，少熬夜。
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