安安分分的男人
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总是不能放松自己，总是逼迫自己，不管生活中还是工作中，害怕、担忧做错事情尤其在工作中，喜欢被别人肯定，害怕否定，在意别人对自己的态度，对别人对自己的看法纠缠其中，晚上老失眠，想很多，我该怎么办？
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情感
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53 人回答
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希望能帮到你
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没自信，潜意识应该是你背负着一个沉重的负担
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先让自己处于一个愉快放松的状态，不管工作灵感和创艺都是超级棒棒的 弄反了你把程序，不是拥有才懂得 是懂得才会珍惜拥有，状态决定一切
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可以和我多说说☺
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你内心对自己有太多的否定，所以总是向外寻找，但是永远找不到。回到自己的内心，更深看到自己。
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自卑
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过去有过什么经历，让你有同样的感觉
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你好
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活在别人的眼里，有一个微信常发的4图片，老头老太牵着驴没有坐上去，人们都说这2人好傻，有驴不骑还要用走的，第二天老太老头骑上去，人们又说这2人好残忍2个一起坐上去，根本没有想到驴的感受，第三天老太骑上去老头牵着.人们又说这老太真傻.有驴不骑还要走让别人骑，所以说你不是人民币.你不可能做到所有人都喜欢
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我可以帮到你
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你内心中似乎有一个审判官，严厉的在审视着你，当你想放松时，或者事情做的可能不太满意时，或者别人对你态度不好时，他就会来鞭打你，警戒你。其实外面没有别人，你沉沦在自己和内心审判官所导演的戏剧中，解决办法只有向内心看，审视你的审判官，和他对话，不断觉察。慢慢你会越来越清晰，也会越来越安定
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希望能帮助你
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你工作多久了？
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深呼吸做自己认为喜欢开心向上的事
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把害怕的事，害怕面对的情况写下来，判断自己对这些到底是什么情绪，如果按百分制，恐惧可以占多少，尽量冷静地想。
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自卑吗
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你好聊聊吧
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到底怎么产生这样的表正现象不清楚 您可能遇到了心结 可以来摆渡，助您摆渡心结，释然自己。
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我觉得是对自己期望过高，要求太严苛，总是想活出自己的价值，其实很多时候随遇而安的态度反而事半功倍，越是紧张在意的事情越适得其反。努力的同时放松自己。把自己自身的魅力展现出来，活的自信，豁达就可以了，毕竟世界上无论多么优秀得人也不可能十全十美
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渴望被人肯定说明你的缺乏，影响睡眠了最好尽快调整心理，聊聊吧会很快走出来
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想到别人的认同与肯定，首先就要自己给予自己这些东西。因为你总是在逼迫自己，所以不能放松，不要焦虑不要担心，快乐的日子总会来。给自己信心，多做运动，增强心理素质！
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你的价值观，建立在他人的基础上，所以困扰
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自卑！你的原生家庭应该不是很有爱吧。童年时期基本的心理需求没有得到满足啊，自卑的人往往自大，估计你也或多或少会有吧。我的空间很多文章都是关于自卑的，可以去看，我做课题研究的时候写的。自卑和婚姻关系是我的重点研究课题。
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担心、害怕，想想最初的感觉来自哪里？
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能有这样的问题，与你的性格特点有很大的关系。你应该接纳自己这样的性格特点，这说明你谨小慎微，办事负责，在意别人的评价，说明你能考虑别人的感受。就这些来说，并没有什么不好的，需要改变的，仅仅是注意力集中在做事过程中……
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这样会很焦虑，你太在乎别人的看法了，容易恐惧，容易紧张吧？
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你想多了爷们，像个爷们一样，前面的路还很长，如果让你拯救世界，你不得哭啊
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多关注自己的感受，别人的看法伤害不了你，能伤害你的只有自己的情绪
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应激心理障碍，你可以和我倾诉一下。我可以帮你走出来
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你只是怕犯错，也许你可以试着想一下，假如你犯错了，最坏的结果是什么？想过了，也许就没那么多担心了。
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我每天也失眠，又焦虑。自我矛盾
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首先，给自己点压力是值得肯定的，一个男人没有压力是不现实的。其次，要量力而行，要有自知之明，我只能扛一百斤，你要我扛五百，你想我死。然后，每天让自己进步一点点，给自己于适当的奖励。。。我还有很多办法可以解决你的这些问题。
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你记住一句话，面对现实。你觉得自己哪方面不好，怕别人诟病，那你要自己从心底里承认和面对你这个缺点。就算你再痛苦，你也要面对，正视问题，你才会解决问题。你逃避，只会让自己活在一种自我欺骗里，生活越来越糟糕，越来越偏离正常轨道，别人肯定更诟病你。你把问题解决，这种时候，人家不会诟病强者。
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你好
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曾经遇到过这样一段时期，高中时代，总之一个字，忘，希望可以帮到你
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你的焦虑情绪已经控制了你，也影响了你的工作和睡眠，我可以帮你降低焦虑，让你更轻松自在
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找我。半月心里治疗见效。
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需要些时间肯定
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都说要宽以待人，严以利己。但对自己要求过高就会陷入痛苦。人无完人，不可能获得所有人的肯定，不可能永远十全十美。。我也曾陷入自卑的痛苦，极其在意别人对我的看法以至抑郁。。后来，我真正的接纳了不完美的自己，从而走出了阴影。。世上所有人都有弱点，快乐平和的人总是能坦然面对自己的短处。。首先要善待自己
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换个环境试试
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我有时也是这样的想法，别人在说另一人，但我是不会说什么的，怕两边都得罪，考虑的方方面面，就渐渐失去了自我
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听起来，你没有自己，太在意别人的看法，担心太多，惶恐不安，我想这样的日子会不好过啊，需要咨询的话，可以喊我，帮助你认识焦虑不安的来源，学会尊重自己的感受，学会放松、减少焦虑的方法。
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我们是有些焦虑，经常处于紧张的状态，在乎别人的评价，这些和原生家庭有关系 不过可以沟通调整
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你很自卑，过份敏感
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说白了就是不自信，你可以试着从做一些小的事情。然后慢慢找到自信，而这种自信就像肌肉是一样的，可以增强的。只要你不断去锻炼，自信心就会越强。
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学习如何好好照顾自己，包括生活上和情感上。
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你只是太脆弱了。需要尽快从这种状态中出来。真变成神经衰弱。你就更累了。 或许可以帮到你。
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我想你应该换一个环境呆一会儿，去一个没人认识你的地方旅行，可以不绕着风景区走马观花，就去那小住一会儿。从不肯出门到我就出去走走，甚至很随意的跟陌生人交流…
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老失眠，想很多，关系敏感，考虑是不是有神经衰弱呀？试试做做认知放松疗法！先让自己休息好，因为休息不好，也会出现敏感和焦虑感，另外自己压力是不是很大，也有关系
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对，我也是
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您会经常贬低自己或攻击自己吗？
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你曾经被苛求完美，长时间有人对你表达否定、失望吗，你曾很想亲近一个人却总有被嫌弃不能靠近的感觉？
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难道有人不在意别人的看法吗？每个人的存在都具备社会性，离不开交往，每个人都想上进一些积极一些，我觉得你很好啊，传播了正能量。
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