星羽
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不敢跟人说话怎么办？有没有什么方法去改变？
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情感
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130 人回答
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这个不难的。
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鼓起勇气，相信你可以的
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你好，
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勇敢做自己
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那你可以做到直视别人的眼睛吗？
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你的可以的
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找喜欢的人说
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为什么不敢说话呢？是什么感受？在担心什么？
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加入倾听者，多交流
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可以有改变的方法
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有很多的办法，可以从和一个人建立良好的真实的关系开始。不过也需要鉴别，是否是因为重大创伤或是微小创伤。
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我知道这个问题一定给你造成很深的困扰，你在害怕什么呢。
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慢慢学着去沟通，这没办法改变的需要自己鼓起勇气
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长时间不与人交流不仅会影响交际能力，而且语言能力会退化，建议先自己在家里关上房门大声朗读，跟读，从家人到朋友再到同事逐渐交流，相信会有效果的！
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多跟自己身边朋友接触特别是肯说话的，见了人主动打招呼，别不好意思，想说什么就说什么，只要别挑别人不喜欢的说，别想那么多，相信你一定可以的
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你需要在身边有一个知心朋友。
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我做不到
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去和别人说话。从中发现自己的不足，慢慢改变～最后就是成功～人生就是这样～
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指的是现实交往吗？
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可以通过一些小的活动来缓和与陌生人相处的恐惧
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如果别人说我这个不好那个不好我就越不敢跟别人说话，感觉跟别人说一句话就很难
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是现实生活
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这不是现实吗？
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看来你是缺乏自信心，社交恐惧心理，也许你是怕说错话，过于在乎别人的看法，我可以帮助您～
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我有时候也觉得是这样，别人说的每句话我都很在意，心里敏感
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这样的话，为何不放空自己，什么都不想，做真实的自己呢？
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有木有喜欢的偶像 多看看他（她）的经历 你会发现他会给你很多勇气
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那你能告诉我你害怕什么呢。 和我聊聊，也许有助于你的改变。
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我觉得我很难做到不去在意别人
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害怕别人说我这个不好那个不好
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为什么不敢？是有心理阴影？还是性格？
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为什么要在意别人的看法？你不为他们活着！是为自己！
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如果你非常害怕感觉靠自己的能力很难改变的话。建议你下单和我语音聊天。你愿意尝试一下吗？
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我想知道，如果别人说你不好了，你会怎样?
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因为我从小就被别人说我什么事都不会做，什么事情都做不到，所以从小到大我就认为我自己不如别人
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我就心里难过，感觉自己自尊受到啦伤害
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我心里也好几次这样告诉自己，不要去想别人说的话，但是如果还是听到不好的话我心里就控制不住自己去想
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有的，一定有的。
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哦，明白了。你害怕别人笑话你。所以不敢开口。为什么会这样呢？是不是你小的时候有这种事发生，所以给你留下了心理阴影
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听上去，"自尊心"对你来说有很特别的意义，所以让你相对别人更敏感，说到"自尊心"的时候，你会想到什么吗?
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大胆前行！积累！相信自己！
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小的时候别人总是说我长大没用，脑子又不灵活，做事又慢
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如果别人伤了我的自尊，我觉得我自己一无是处，我自己都讨厌自己
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当然有啊，和我聊天啊＼(^▽^)／！
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可以把所有人都当做是你的亲人。大胆去尝试！
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太过于在意别人的眼光，活在别人之下。
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一朝被蛇咬，十年怕井绳。你越不敢开口岂不是让那些看你笑话的人更得意么？别人说你不行你潜意识里也觉得自己不行，你缺少勇气，缺少鼓励。逆袭这种事在现实中不太可能，不过你应该慢慢作出改变，每天给自己个时间大胆说出自己的想法。未来某一天你会发现胆怯懦弱的自己正在逐渐远离你呢
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恐惧自卑心理，不是鼓起勇气，逼迫自己就能做到的，慢慢来～～在社会上不可能离群自居，渴望得到他人认可与肯定，可以从改善自身做起，慢慢来，可以感受到发生在自身的变化
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有时候我说出自己的想法，但是觉得自己说的好没有意义，毫无意义没有人去理你
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怎么改变自身？
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找个朋友，从朋友开始
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发现未知的自己
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不懂？
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至于死地而后生
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什么意思？
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看到你们发的信息我非常感动，谢谢你们在我无助难过伤心的时候还有这么多人开导我帮助我，真的非常感谢你们！！
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有很多办法
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我们要勇于把自己的心声说出来，但你需要明确一点，我们把自己的心声说出来不是为了得到别人的同情，想理解你的人自然会理解你，不想理解你的人你再怎么跟她说她都会无动于衷，而我们把自己的心声说出来只是为了让自己好受点，如果有人理解你那是最好，但如果没有人理解你你也不要为这个而烦心，让自己开心是最重要的
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先问问自己为什么不敢跟人讲话，担心的是什么呢？
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我可以帮助你
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你可以找个最好的朋友跟它聊聊，再试着让你朋友带你见朋友
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不敢跟别人说话 ，你是心里自卑呢， 还是没有什么话语 。建议你可以先从你的朋友开始，跟你的朋友多去聊天， 多去沟通 。慢慢熟悉之后 。再出去跑业务吧 业务是一个很锻炼的人的 工作
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一点一点突破，是一直这样吗？
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聊聊吧
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你有自己的历史因素影响你，所以你面对社交场合时，会有之前的经验跑出来占领你的心，你会预设自己是会被批判的，是不被在意的。但是我们后天也是可以重新建立新的路径，使自己从之前的不安中解脱出来，这个过程需要心理觉察，需要行为训练，需要你下功夫去和你的内心对话。任何事物都得付出努力，心理的安定也是一样的
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嗯，谢谢你说的这些话我会记住的，不为别人就为自己
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是自卑，有时候想到说什么但就是不敢说
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可以先跟熟人练起，让他们去鼓励你，支持你，帮你把关，
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我身体的熟人不会这样的，我曾经也试过跟他们说但是他们不理解
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您的状况是属于社交恐惧的，因为我也有点社交恐惧，不过正在慢慢改善，首先必须认识到和人交往的重要性，不能因为害怕与人交流就拒绝与人交往。然后再慢慢尝试与人进行交流，因为克服恐惧是不能急于求成的，建议阅读一些社交技巧书籍，希望对您有帮助。
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先一对一聊。
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你最相信的人是谁？
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先学会倾听
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可以改变
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我可以帮助你
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有很多方法，不过我们可能一开始要去寻找，是什么原因，让你不想和别人说话。
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我小学时就是不敢和别人说话，初中才开始说的话，这种事情归于你没有那么自信
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建议找一个最好的，你跟他倾诉，
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多读一些说话方面的书，也可以读一些心理方面的书，还可以做自己喜欢的事，这样在与别人交谈的时候能有共同话题，还可以听音乐学唱歌。
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或者是找几个网友，语音去聊天
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谈一下。
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可以养个小动物或者玩偶和它聊天试试
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你是对自己有什么不满意或是自卑的地方吗？
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你在这里提问，就是在跟别人说心里话呀，你就已经迈出了第一步。非常棒呢！
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不敢跟人沟通原因有很多，有需要可以找我聊聊，希望能帮到你。
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和人说话时的情绪是怎样的呢？可以做想象练习，慢慢就好了
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什么情况下你会和人说话呀
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我对自己的性格不满意
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情绪就是紧张，不敢看人的眼睛
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是没自信，觉得自己什么都不如别人
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你缺乏自信，太在意别人的看法和想法，
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没关系的，很多人有这种情况。可以回忆一下自己第一次出现这种情况是什么时间?在第一次出现这种状况时发生了什么事件? 身体所有的反应是神经元的传递，我们用思考的方式很难干预审计元。但在放松的情况下，你可以慢慢回忆，我们在记忆的重塑中逐步调整。
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看了你和其他朋友的聊天，你的问题是从小的生活环境和周围人的影响造成的。也许你可以选择一个你喜欢的城市，换个环境。然后从你觉得自己最擅长最喜欢做的事情开始，和别人交流，慢慢建立自信。
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不敢和别人说话，是自己内心不敢去表达，或者自己觉得自己不被允许表达，是对自己的一种否定
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当你想和别人说话的时候，你害怕的是什么？
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不急着去改变，先看看“不敢跟人说话”背后的故事?
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害怕别人不理我
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是什么使你预感到，别人会不理你。
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你要走出那一步，虽然跨出那一步很难，但如果你都不敢跨出那一步，何谈改变？
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这个世上，优胜劣汰，既然你改变不了世界，就改变自己，改变自己是要行动的。可以从最简单的事情做起，比如：每天照一下镜子，告诉自己今天是一个美好的一天，加油；女为悦己者容，这句话也适用于男性，丰富自己的业余爱好，等等。
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请相信你是这个世界的独一无二，请大声说出我很重要。
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可以先试着读报纸
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有
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我是舒心姐姐，很愿意为您服务，现在地平线价格只为开张，选择我，你不会后悔！
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心里作用 你这么大没和人说话吗？一个人找个地方大喊 或者让自己大汗淋漓
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我是一名心理咨询师，身心反应是我的专业方向。擅长解决的问题包括：失眠，抑郁，强迫，婚恋关系在内的人际关系。我愿陪你度过人生情绪最低落的时刻。我也期待陪伴每一个想要成长的生命，到达他想去的最美远方。
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你好
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现在第一个要看，是不敢，还是不能？
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相信这个世界的善意
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自信点
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要勇敢。相信自己。
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可以和我说说吗？我以前也是这样子哦，也许我懂你
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多说
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你以前也和我一样吗？那现在怎么样改变没有
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多多去尝试在公共场合对话。社交并不可怕，多开口才能建立自信心
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什么人都不敢说？
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[语音回复]
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什麼時候開始不敢與人說話？有怎樣的經驗或事件？你擔心什麼？
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有办法
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多交流，可以经常找我交流喔！
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先对着镜子和自己说，然后是家里最亲近的人，然后家里人，然后身边周围的人。一定要循序渐进
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不敢说，是不懂，那就先学会听，
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其实我以前也有这种情况，包括现在也会偶尔有，但是，当自己认识到这种问题的时候，就要相对的做出调整了，你能提出来，我相信你有你的故事，你有你的原因，没关系，现在还来得及，找到原因，不着急，慢慢来
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真的吗？你以前也是这样啊？
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当然，我以前连家人都不说的，我可以两三天不说一句话，但是我及时认识到这样的情况是不正常的，我就自己去努力改变，现在我可以不停的说，你也可以的
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聊聊吧
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有过与你相似经历，聊聊吧
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你以前也跟我一样吗
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