糖果520
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有懂辟谷的吗，想要辟谷排排毒😄
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29 人回答
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传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息（呼吸）的方式来进行，其效用目前缺乏科学依据；服药辟谷则是在不吃主食（五谷）的同时，通过摄入其他辅食（坚果、中草药等），对身体机能进行调节。
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我用过，感觉还是可以的，不过要根据身体和工作情况，量力而行，不要勉强
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我曾经辟谷49天，减肥45斤。辟谷确实是一个很好的排毒方法。
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辟谷不错
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非常好，排吧😄
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辟谷是秘法，吃素也可以排毒
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我曾经辟谷14天，感觉还不错，建议在老师指导下可以辟谷，不要自行进行
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我曾经辟谷了10天，是不吃主食，吃冲剂套餐，自我感觉效果不错，
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第一你想达到的目的应是排毒 减肥， 而不是修炼，真正的辟谷是用来修炼。如果可以不辟谷，每天三顿饭吃好，不受罪不挨饿 照样 减肥排毒效果不错，你还要非得辟谷排毒吗 第二你想选择辟谷排毒减肥，而不是饮食运动其他，这可能是你认为的较为轻松简单高效的排毒减肥方法 以此推断你对排毒方法的要求是轻松简便效果好
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第三辟谷对条件的要求还是有点高的～法 侣 地 财 另外一般人也不容易做到辟谷不难受【饿 心慌 乏力等】 同时还不能有大点的体力活动，要边工作边辟谷基本做不到。这就导致辟谷周期往往比较短，其效果的持续性也不够理想 第四 一般人想排毒减肥更适合适度的断食 节食 调食，而不是辟谷， 也可以把辟谷理解为高层
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高层次的断食，只是 普通人的断食主要是为了实现减肥 排毒等健康这些，而真正的辟谷断食 是指向修炼. 第五，你说想排毒，我理解你的意思可能是说容易长痘痘或者为了减肥等，主要指身体层面的排毒。你可能想达到的目的是通过排毒让皮肤更好 身材更好。 按照中医讲肺主皮毛，肺与大肠互为表里，大肠主传化糟粕；
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对于人体而言 排毒无非大小便 出汗 排气，其中最关键的渠道是大小便，中医又有肾主二便之说。 排毒主要是：肺 大肠～大便，肾 膀胱～小便。 还有句话叫 大便通则小便通， 排毒的最关键环节是大便通，大便通的关键环节是肺与大肠。 辟谷可以实现肠中常清 ，但不辟谷也可以实现一定程度的肠中清 皮肤好。 所以
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所以 你只要实现了经常大便通畅，饮食适当注意 适当调整，再结合你的日常作息 生活习惯等详情来考虑，就可以通过整体的调整来实现更好的排毒 减肥！
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断食我正在进行，现在进行5+2
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建议专人指导下辟谷，及复食，以防止对身体器官造成伤害
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可以聊聊
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我曾经两次辟谷，第一次7天，第二次14天。以前体检有脂肪肝，但是今年辟谷之后，体检的时候，指标非常非常的正常，比年轻人还正常呢，血全项一个箭头都没有。
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这个还得看自己体质是否适合不适合哟
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🌻🌻🌻
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有
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🌹🌹🌹
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这个我不懂，不能乱说。
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你好
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我妈弄过 很难的
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是的我们身体内积累的毒素是越来越多，肠道排毒是很重要，身体里面各个细胞的排毒之后你会更轻松活力…具体方法我们聊一下。
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辟谷之前去测一下你的脂肪率和肌肉率，辟谷之后半年去测一下你的脂肪率和肌肉率，你会很伤心。
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我试过，平时配合适当的运动，辟谷当天要静坐冥想减少运动量然后饮用各类蔬菜水果汁
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你好
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最好在专业人士的指导下进行哦，不然很伤身体的。
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