本人男，独子，单亲家庭长大，母亲在我10岁时病故，一直跟随父亲，等我18岁时，有了后妈，平时在家我只是会尊重她，心里却感受不到家的温暖，时间一长，和后妈关系也不是很融洽，现在反而更僵，我想求助的是原本打小我就是一个比较调皮乐观但不坏的男孩，可如今我变得不愿或害怕接触人，无论熟悉，陌生还是原本很亲近的人，反正和别人说话时不敢看着对方，会感觉特紧张，不自在，我感觉这样很痛苦，自己很想改，但做不到，我也不知道是什么原因，为什么会变这样，由于自己家境不是很好，为了能不让父亲不再那么苦，我没自己出去工作，长期选择和父母呆在一块开店做生意，但店里大部分是我操作，父母她们不会，只是来帮我，而我又离不开，出不去，所以我很想克服现在的自己，感觉每天心里上备受煎熬，很痛苦，心里很空，感觉不到一丝开心，丧失了自我，仿佛身体只是个躯壳，谁能告诉我，该如何才能调整好自己，不用躲避眼神，敢看着对方说话，让自己从新开朗起来！希望大家能多多指点，帮帮忙，谢谢！