木子木
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最近情绪不好，老是和别人吵架，有些是自己主动吵，有些是被动吵，到底是怎么了，是上一段感情没有走出来还是睡眠不足还是压力太大了……，深呼吸也好、外面走走也好我都不需要，或许就解决办法不了了
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情感
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29 人回答
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是压力大还是生活中哪里不满意?聊聊吗？也许能帮到你?
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状态不好
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那就调整状态
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转移一下注意力
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你好！我可以给你提供免费心理咨询。倾听你的心声。
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可以听听音乐，放松自己
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看得出，你很烦躁
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你还在上学吗？一般社会上难得跟人吵架了。或者你太直？
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你好，你自己其实对问题是有着清晰的认识的：“上一段感情没有走出来，睡眠不充足，压力大”这些或许都是原因。睡眠不足，压力大，及情感上的烦恼都会导致我们情绪不好，容易和人发生冲突。建议你找个合适的倾诉对象，集中解决这个问题。
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听歌或者你需要一个倾听者。
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之所以吵架就是你把分手后的伤痛变成愤怒，所以情绪不好才和别人吵的。找个人说说，倾诉一下，走出那个阴影就没什么关系了
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我是老刘，我愿意把我自己的生活经验分享给你，职业分析，如何快速提高的薪水，如何提高自己的办公室礼仪，与上司交流能力。 创业指导，一个刚刚毕业的年轻人如何快速制定创业方案，创立自己的项目，制定计划。 情感分析，家庭之间的和谐，恋爱心理学，失恋感情修复，如何快速获取女孩的欢心。如何正确处理男女关系。
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这种时候可以多出去走走 静下心来思考一下这些事情 或者感受周围人的生活 转移一下注意力
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控制一下
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情绪不好当然会易激惹。困自己在不开心的感情的牢笼里一定影响着睡眠质量。找到适合你的我。陪你。助你健康快乐生活
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你可以听听你喜欢的歌，生活有时候需要放轻松。当别人有争吵时，要克制住，完事后在解放情绪，比如:吃吃东西，打打沙包，过听听歌（你喜欢的歌和能安慰人的歌）
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早安，我是娜娜酱的解忧铺，你有心事儿吗？婚恋问题、情绪问题、职业困惑是我接触最多的个案，也许我能帮到你。当然，我们也能像穿越时空的朋友一样谈天说地哦！
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需要有一个你看的顺眼的人，哄哄你，恭维你，纯属是自己觉得没人爱，感觉别人体会不到你的感受，感觉很受伤
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你说阴天☁️代表你的心情，雨天☔️更是你对生命的反映，亲爱的 面对生活中的压力，我们坦然面对深深吸气！
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管理好自己的情绪，如何管理可以私聊我，我教你
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和情感有很大的关系
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先要看清自己，再来处理关系。陪你聊聊吧
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愿意陪伴你度过这段感情，请和我私聊
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多，倾听，倾听自己内心的声音
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你说的情况都与情绪有直接的关系，调整好自己的情绪，找个咨询师把烦恼痛苦述说出来，抛掉，快乐生活！
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情绪需要排解，节奏需要调整
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吵架前自己心情不好，吵架中感觉情感得释放，但吵架后自己又陷入更为糟糕的状态之中，此时牵涉到更多人都会产生不良情绪！所以其实解决的办法很简单，有情绪来时，先冷静一下。想想后果，而不是图一时快感，避免陷入情绪的漩涡中
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你需要个倾诉的对象，或许我可以帮到你
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我最近也是这样，我朋友都说我是太压抑，压力大加上睡眠不好的原因
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