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我其实还没到高考的年纪，中考，但这只有高考一栏就发这了，我的情况很尴尬，一有重大考试，我前几天一定生病，发高烧，就像今天这样，这种情况从小就有，而且快要体育中考了我心里真的很急，我也不知道为什么会这样，现在的状态比起以前更差，晚上不到1点多睡不着，早上偏偏6点就要起，一到天黑我就心里烦，严重时可以从天黑开始一个人坐在家里客厅里，反锁好门，哭到第二天凌晨两三点，听着时钟那种滴答滴答的声音就特别郁闷，干生气，也说不出缘由，到了考试的时候真的是一直出虚汗，肚子疼，有点喘不上气，四肢无力的感觉，有一会考前放书包，我腿一软整个倒在我闺蜜身上，她后来和我说当时我的脸色惨白，感觉要昏过去了，下周基础考还有体育中考，我真的很急，虽然不是高考党也请大家说两句吧……实在是没辙了……
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校园
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30 人回答
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你好，你的情况，应该是自己给自己压力大了！考试嘛，尽力就好，不一定要到怎样的效果！把它看成是我们生活中的基本事情来处理就好！考试在我们生活中只是基本事件的其中一件事情！
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你这是考试恐怖
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除了考试，其他情况会这样吗？
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考前紧张，能感觉到你内心的痛苦。
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有去医院看过吗？
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没有经历过，你应该很期待啊！人生还有很多次考验，不要被高考吓到。其实恐惧本身并不可怕，可怕的是我们自己。心中有一个梦想，支撑自己。不过，高三平时的成绩也很能说明问题，重视每一次考试！看过《十八岁的天空》吗？古越涛每天早晨都会对自己说，又是美好的一天！考试时，他有会对学生们说，平常心对待！
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这是考前综合症。需要调节治疗，情况相对严重，希望去医院找心理医生治疗。同时需要跟父母沟通
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你这种情况是考前焦虑，也有预期性焦虑，在这里说几句还不够要找专业人员，如心理咨询师或心理医生帮助你，要有一个好的思想长期暗示你
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学校里有心理老师吗，可以去那里，利用资源。以前我考试前的症状是长睡不醒，别人复习的时候我一直睡不醒的感觉，我知道应该要复习，不能睡，但是就是起不来。找学校心理老师，但是一直没能排上。后来当考试那会，我就自我排解，我可能没意识到我的紧张，我的这种生理反应不能够让我逃避考试，我知道我明天可能会闹肚子，
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可能会发生之前发生的各种情况，但是我不可能逃避考试，我是紧张的，但是紧张并没什么用的样子，不能让我考得更好 。。。。类似这样。。。然后有情绪，通过一定方法发泄出来，我的方法是撕报纸，画线条。希望有帮助。。祝好。
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建议寻求校心理老师的帮助。恐怕那是最有效的解决行为困惑的方法。
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我想你可能是没有找到化解焦虑情绪的好方法，以往与“紧张”对抗的经历让你对“紧张”更加紧张了。
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先问下自己最坏的情况是什么，然后你会如何接受？事情没你看的那么重，以平常心看待也就不着急了
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考前焦虑是因为害怕结果，害怕考试成绩差让父母失望让老师看不起等等，所以心理影响生理。试着不去想结果吧，会慢慢好起来的
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我女儿去年中考也有你这种情况，但比你轻微隐避，一直成绩很好，也没当回事，中考就考砸了，结果高中爆发了，有了中度考前焦虑，药物心理都试过了，关键是自己，还有父母要支持，给你足够安全感，重视，加油
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亲爱的你给自己太多的压力了，对自己要求太高。你可以试试看先想好最坏的结果，然后再定个小目标。比如体育中考，满分30分，我考不了25分，最差也能有5分，我只要考6分就好啦。最后如果你考了6分，请给自己一个好好的奖励和鼓励，我还是挺优秀的，买些零食奖励自己。如果最后考了4分，也请鼓励自己。希望对你有帮助
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如果把一个事物看的太过重要，就会产生这种情况，是否有谁经常给你灌输学习就是一切，成绩就是一切这种观念呢？
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请几天假让父母带你去散个心吧，你应该是班里尖子生吧
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去医院看看
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有关于身体上的任何一点问题都不要轻视
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我们咨询室也有过类似的来访者，建议你将你的情况告知家人，并让他们带你去正规靠谱的心理咨询机构求助！面对面的咨询会效果好一些。
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考前太紧张了吧，放松心情，调节好心态。 做到战略上藐视敌人，战术上重视敌人。
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两年前我也经历了中考，我理解你的焦虑。我想你只要努力就好了，不要太在乎得失，调整好心态一直努力就好了。
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是考前焦虑症吧？不要给自己太大的压力，放轻松去考，把心态放平一些，这样才能正常发挥，就当是一次小考就好了
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考前压力，很正常
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丫头，去找心理咨询师帮你舒缓焦虑情绪。你对考试有焦虑和恐惧，不是大家你一言我一语就可以解决掉的，你需要系统的分析、疏解和引导。乖，不要自己一个人撑着，要寻求专业科学的帮助。
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考前综合症
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你这是基因病吖，靠调心态是没卵用了，得吃药😂
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来吧一起聊聊
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考试压力，紧张，要训练，需要指导联系我，自己要重视。
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