怕热的辉仔
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我已经连续失眠快二十天了，每天只能睡三个小时左右，一到睡觉时明明头有点晕乎乎的，可是越躺越清醒，越睡不着越烦躁，整个人都不舒服起来了，白天想补觉，可是一点也睡不着，好不容易睡了一两天，今天又失眠了，用了好多方法也不行，痛苦
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情感
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30 人回答
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好好调整一下自己，睡眠不足，生物钟紊乱，工作学习都会受到影响……
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可以找医生倾诉或者开一点中药调节
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我也差不多
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最近发生什么事情了吗？
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找中医试试
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您是近期发生什么事情了吗？
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你应该找到问题的源头，从根本上解决。
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可以找我倾述一下，😁😁
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开一些调节神经的药物
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为什么会失眠呢？难道被什么事情烦住了吗？
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最近遇到什么事了，方便说说吗？多一个人出出主意也是好的
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因为家人？
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是最近心理压力太大了？
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你好 我可以通过塔罗牌帮助您看看
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去医院看看，心理问题是一方面，你需要药物辅助治疗
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如需帮助 可以联系我哈
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所有的十年90%都是因为情绪问题引起的。仔细思考一下，是因为什么事情发生了才会失眠呢？
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睡前喝杯牛奶有助于睡眠哦
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理解失眠的痛苦，因为我也经历过
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之前我也失眠过，试着让自己内心放空，什么都不去想。放空这个事情本身也不去想。
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对与失眠老师有针对性的办法
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最近发生了一些让你不安的事情么？需要的话，我在，可以陪你聊
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我也有过类似经历，谁都不会无缘无故失眠，或许是工作、生活、感情方面发生了一些变故，这期间更不能自我封闭，多出去走走，找朋友聊天，做一些运动，增加工作量，还是有方法解决的
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是有什么事情在困扰你吗？
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这样不影响你的工作或学习吗
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什么原因导致失眠呢？要先解决根本原因，搭配医生开的一些助睡眠的药物，睡前听一些放松的音乐，把思想放空，静静地躺着，慢慢就能睡着
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二十天前发生了什么事呢？除了失眠有没有伴随的其他症状呢？
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人要保证休息，如果你不能睡觉，先试冥想，以及身体扫描，就是一点一点感受身体的各个部位，能缓解疲劳，慢慢恢复睡眠
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在失眠的时候会想什么呢？最近的生活压力大吗？
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你是最近压力太大了，心里承受不了。没有什么过不去得坎，愿意跟我说说嘛
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