流浪的温蒂
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我是一名高三的学生，之前因为初中寝室同学的原因导致我初二学会手淫，不过我一直都很勤奋，所以虽然手淫但还是以不错的成绩考上重点高中，但是进入高中我变得挺内向，虽然我还是继续手淫，但是学习还是一直勤奋，但是当我进入高三的时候，我把手淫戒了，为什么反而我现在整天都在惦念着手淫，就连考试都惦念着，感觉像是背上了包袱，所以成绩反而下降了，想请问一下我现在该怎么办？
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两性
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14 人回答
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多存善念，多存有益身心的念，培养好的习惯爱好，用好习惯好的爱好代替坏习惯不好的爱好，比如平时可以跑跑步种种花做做家务出去买买东西啊。多做有益自己有益别人身心的事，多存善念多做好事多说好话，越有德越有福，心量越大福气越大
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多吃粗粮蔬菜水果等素的食物，辛辣刺激的食物不要去吃，会刺激这方面欲望的
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是自己心里想的，不去刻意回避，放松自己心里。
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很正常啊，控制一下次数就好了。
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戒色吧看看
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力比多是可以转移的，你把它放在性欲上就会影响学习。所以你要强制自己不能手淫。可以一步步来，逐渐减少次数。
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这个不需要戒掉，只需要控制次数，多运动，少看岛国动作片，补充营养，不要虚场合，哈哈哈
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需要帮忙消除杂念，找我聊聊吧，高考分数如何。
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可以聊聊
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找个我这么可爱的女朋友
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手淫对自己的身体是不好的
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没什么，很正常。。性嘛，人之常情
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需要帮助吗
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偶尔一次还可以，别经常
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