溺水的鸭子
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就是我有的时候非常的孤僻就是不爱和别人说话，然后有的时候就是特别有些喜欢闹腾，我一般都是特别不爱惹事的，只要不太触碰我的底线我都是很谦让的，就是有些懦弱，然后有的时候我就特别的暴躁，一点就燃的那种，然后我就也不知道我为什么会这样，就好像这些事情都不是我做的一样，我就感觉特别懵，然后我就这样完以后就感觉脑子要炸，就是特别难受，就不知道为什么，然后那个时候的记忆也特别模糊，基本上就是朋友告诉我的，我那个时候做了些什么。然后原来也好点，现在就常常发生，就是有的时候跑步就感觉周围人特别的讨厌，然后就莫名的特别生气，然后过了几分钟就好了，然后我就也就特别难受，不知道为什么
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97 人回答
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静下心来 心态特别重要 你也有一点的焦虑 情绪控制不好就容易被它吞噬
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我也不知道为什么
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就是感觉那个时候的身体不是自己的，就是感觉不是自己说的话一样
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所以说梳理管理自己的情绪是个漫长的过程 你可以试着给自己制定一个计划 比如先制定一个三天的 按照这个计划完成
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我感觉我的情绪是很好的，就是自己可以调节，但是那个状态上来了，脑子是嗡嗡的直响，不知道为什么
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你是好说话了很好说话，怎么都行，但是碰到你的底线你就爆炸了，也是情感的一种宣泄吧
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我感觉自己的情绪还是不错的，就是那个时候，脑子是嗡嗡的，就是特别难受
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但是有的时候，就是自己莫名的发怒，就是感觉自己控制不了自己身体了一样
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建议你找一个事做 比如字帖 类似这个意思 情绪上来的时候就去写
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人有不同的情绪很正常，你的问题是，对自己的情绪不了解，所以无法控制，会受情绪影响，我可以教给你管理情绪的方法哦
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对着呢大脑一片空白，你就找点别的事情来做，分散下注意力，自己不要一个人呆着容易钻牛角尖
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每个人都有多多少少都有这样的感觉，孤独、暴躁、莫名厌烦、伤感，调整好自己，注意休息。多想想开心的事儿。
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但是我要是自己可以控制的话，我也可以的，但是那个时候脑子是嗡嗡的，就是自己根本动不了，但是身体自己动了那个，我也说不出来是什么感觉，就是感觉自己的身体不是自己的了
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心里应该是有长期积累的不良情绪吧，积压到极限了，有点小缺口就爆发。
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那个怎么办，就是自己的情绪上来的时候，就感觉的自己的身体就特别难受
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谁都那个时候
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那你情绪上来那一刻想要干什么 第一想法
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就是我现在是经常发生
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当一个人兴奋时也许他看什么都高兴，当他不高兴是觉得周围一切都乏味，越想越消极。这就是投射效应，影响是负面的。所以要理性认知自己和他人，做到严以律己，宽以待人。
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就是我现在经常的发生
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那个回复错了，就是我也不知道，反正就是难受，然后控制不了自己身体
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我觉得身体动不了 是你自己意识里 给自己强加的 是一种心理暗示
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都在哪些点，容易爆发呢？
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但是我也不知道自己为什么要说话，就是感觉自己就是蒙圈一样
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交些正能量的朋友，让自己忙起来
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跟你平时接触的环境，事，还有人有一定的关系，性格使然，可以慢慢调节
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就是跑步，或者吃饭的时候，或者是和朋友说话
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不知道自己为什么就是特别的难受，为什么这样，我想控制一下
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成长起来，和我聊聊
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仔细想想不良情绪的根源在哪里？是不是以前有什么事情处理的不顺心呢
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但是我也不知道为什么，就是这个样子，他们说我原来也是很谦和的
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这些点发生的时候有什么特别的呢？
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社交恐惧症的明显表现
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首先要把意识拉到自己身上来。当然这也是需要一定时间去训练的，而且每个月都情况都不一样，需要专业的指导哦。如果你想改变这样的情况，可以找我咨询，我们一起来探讨
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我也不知道为什么，就是莫名的就那个样子的
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我也不知道为什么
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我也不知道为什么，就是特别的难受，
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你内心里还是有什么事才造成这样
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是情绪压抑太久了的一个表现。平常有想法的时候一定要表达，别不出声。常常表达自己，就不会有突然爆发的情况了。
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那个要是经常发生的吗
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我是有点
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有些情绪是存在潜意识里的，自己有时意识不到
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我也不知道有什么事，就是我情绪上来的时候，有的时候我都不知道自己干了什么
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暴躁难受，“那个状态”具体是怎样的？
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自我成长需要找出根源和一个过程
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你还是学生吧？可以做静心冥想，使自己慢慢静下来，和自己的内在做链接，接受自己，也接受周围的人
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怎么发不了了
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就是我也不知道自己干了什么，情绪上来了以后
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就是我都忘了做了什么，情绪上来了以后
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情绪是常态，只要你有觉知，并且能够适当的调控，就不会对你造成太大的影响的。
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我最近特别频繁
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你现在暴躁就是因为你觉得自己太好说话了，觉得别人都欺负你，刚开始也许是不了解对方，慢慢关系好了，也就放开了，其实大家都把好脾气给陌生人，把坏脾气给最亲近的人
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就是自己仿佛不是自己了，就是另外一个暴怒或者是孤僻
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不知道为什么
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我是说造成你这种情绪可能跟你以往的经历有关
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我也不知道，就是特别难受，发怒以后
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我也没有爆发些什么，以前，
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静静
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焦躁不安，危险了
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我以前也没有经历过些什么，就是特别平淡，就是特别谦和的那种，不惹事，被人欺负了，也是自己忍着，就是不爱和别人说话，有些自闭
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我也不知道为什么，就是自己在那个情绪上来，就是想发怒也发不出来
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需要专业的老师帮助你，和我聊聊
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我现在就有些干扰了生活
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这就是问题的所在 就因为你太温和 自闭 所以情绪上来的时候平时不会爆发的在那个点全迸发出来了 想改变这种情绪得经过一段时间的调整
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为什么呀
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我也想的
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那怎么做的
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那要怎么做
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那我要是控制不了自己的，或者就是我的对外感知很强，但是对自己身体的感知却是比正常人还差
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要跟朋友沟通呢，不能把自己气坏了，然后找个地方唱个歌吼吼
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是有一点抑郁的前兆了，我有一段时间也是这样的，我得医生告诉我要注意了
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那个我不知道怎么说，因为我在朋友中间的地位就是有些大哥哥的感觉，就是是我照顾他们
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没有什么区别就是和其他的时间一模一样
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那个怎么做的，我是有些自闭症
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每种情绪都是有必要的，发泄情绪没什么不好。需要情绪自然流转，因为你压抑的太多，你受不了了，所以要释放。释放出来对你是有好处。但是事后你无法面对你的失控。
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情绪来了你就要接纳它
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我感觉没有什么委屈的，就是因为我对得失什么的没有太大的感觉
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有时候自言自语，有气候情绪很波动
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那个要怎么接纳
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心态问题可以聊聊
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对的，但是我不是波动，就感觉是两个极端一样
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就是发怒完特别的难受，然后发怒的时候控制不了自己
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接纳这个情绪 类似和情绪对话一样 要改变这样的根本是你得迈出去外面的世界 接纳世界 去社交
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这需要做一些专业的指导和训练的。只要你想改变，肯定有转机。
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我那时候强迫自己去人多的地方
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我的朋友还是很多的，也很正能量的
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新的环境，积攒的问题，压抑的负能量，在一个不经意间就会莫名其妙的爆发，应该和幼年经历有关，
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我是会莫名的烦躁，我烦起来的时候，别人说一句话都会吵到我，但是我也好的快
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人格分裂！需要学会情绪控制与自我对话！
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好的，
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那个是抑郁症的前兆吗
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可以聊聊
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每个人的性格都是多面的，能理解你！顺其自然吧，很多人都这样！
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可以适当出去旅游一下，换一下环境，远离让烦恼源。
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您这是焦虑情绪
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稳住心态，跟随自己脚步走
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应该是遭遇了什么事情引起你情感上的反差，自己回想一下，一定要遏制这种极端情绪的发生。深呼吸，保持情绪稳定
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您是否感觉自己压力很大，有时候喘不过气来
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