主题介绍

人类是情感动物，因此人人都有情绪，好的情绪能给我们的生活带来阳光，而不好的情绪则会给我们的生活带来阴影，那么我们如何与负面情绪相处 呢？我认为有以下几点方法来处理我们不好的情绪： 1.运动。当情绪不好时，运动能够让我们暂时忘掉烦恼，而且运动的过程不仅能让我们思考问题更清晰，而且有益于我们身体健康。 2.听歌。听歌是很好的减压方式，心情不好时，听一些欢快的歌，会让负面情绪消失，并且能够得到音乐的洗礼。 3.倾述。找一个靠得住的朋友，把自己的压力和烦恼和好朋友说说，当你把心里话说出来后，烦恼就会减半。而且朋友的安慰也会给我们勇气和自信。 4.如果上述方法不能很好的帮助您释放负面情绪的话，可能找专业的心理咨询师说说也是个不错的选择。

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120分钟通话（有效期2个月）

导师介绍

淡然☀情感心咨专家

帮助人数：3389

好评率：100%

【国家二级心理咨询师】【金牌情绪疏导专家】【中级心理治疗师】 【预防医学副主任】 线上线下咨询数千小时，有丰富的咨询经验！医务工作者！ 熟悉各流派咨询技术，喜欢从根本上寻找并解决问题！ 精分、CBT、SFBT、正念等理论与操作！ 良好的人格+阅历+专业技能！ 《擅长领域》: 【婚姻挽救】【恋爱婚姻】【情感修复】 【焦虑抑郁】【社交恐惧】【职业规划】 【自 卑】【网 瘾】【失 眠】 【人格障碍】【孩子早恋】【孩子逆反】 【情商提升】【考试焦虑】【青春心理】 【情绪管理】【个人成长】【强迫情绪】 《心灵寄语》 一对一的倾听、陪伴，以成熟男性和专业医学及心理学的视角解读情感、恋爱、成长，与您一起分析原因并制定方案，陪您度过困难时刻！ 《咨询流程》: 1.右上角点“马上下单”； 2.选择“通话、文字”； 咨询特点:尊重、接纳、专注、真诚、温暖。

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评价

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  • 追足的梦幻

    老师的建议产生了效果

  • 和蔼可亲的师徒

    在低迷之时遇到老师，是多么幸运的事，我佩服你的专业及真诚，感谢您！

  • 性情温和的广言

    挺好

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