主题介绍

失眠，总像幽灵一样缠绕着你！让你痛苦，让你精神萎靡不振！其实，失眠是你焦虑不安，抑郁情绪低落的反映。解决失眠的方案，主要分四个阶段：一、找到失眠的原因，就是通过沟通交流，找到引起你失眠让你烦躁的起因，二、真对原因找到解决问题的方法。三教你学会自我催眠。四、练习一套放松身心的放松法

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导师介绍

一生

帮助人数：2649

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我1988年毕业于医学院校，从事医疗和公共卫生多年，2019年5月取得了《心理咨询培训》证书。

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评价

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  • 含蓄的绮烟

    很专业

  • 草莓味的风

    特别好的导师，沟通很愉快

  • 烫发的鸿盛

    老师分析得很到位，瞬间豁然开朗！感谢老师！

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