主题介绍

渐进式放松法是最常用的一种放松，应对焦虑，有效助眠，助学提分，提高注意力的方法。 它能够减轻你的烦恼，帮助你摆脱不良习惯，缓解慢性疾病，培养控制力，调整潜意识，帮助我们减少和消除固有的依赖性。 一般人会感到非常舒服，并且效果非常好。过程中需要一个温暖、舒适、安静、不受干扰的、光线微暗的环境，需要舒适有靠背的沙发或座椅，衣着尽量宽松。

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60分钟通话（有效期2个月）

导师介绍

暖心【情感.亲子】

帮助人数：170

好评率：99.5%

我是专业心理咨询师，接受过专业培训，学习过认知法，精神分析，短焦技术，动力面询，人本主义，催眠，房树人，正念呼吸。 有专业的心理咨询师经验和丰富的个人经历，陪伴你一起发现潜能，激活自我的力量，让我们的生活变得美好生动 擅长领域 情感解惑，恋爱分析；心理辅导，倾听心声；情绪管理，压力疏导；原生家庭，亲子关系，人际关 系；婆媳关系，婚姻矛盾；建立自信，心理创伤；个人成长，自我提升，自我管理；抑郁，强迫，焦虑，拖延，上瘾，失眠，社交恐惧，自卑。 咨询风格 在咨询过程中能透过来访者的问题、看到来访者背后的力量和价值。同时也有很强的亲和力和共情能力，用真诚和温暖陪伴，引导来访者建立积极的目标，相信每一位来访者背后都有不平凡的一面。 欢迎你的倾诉、咨询，给你最温暖的陪伴。 咨询流程: 免费简述 ->下单(点击右上角"马上下单"选择 文字/语音/套餐) ->预约时间 -> 按时咨询 -> 回访。复杂问题选择套餐有优惠。

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评价

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  • 单纯的奥迪

    谢谢您 最近我的经济有些紧张 就先不继续和您聊了

  • 宽容的雪曼

    很好的倾听者 推荐 很温柔 很为我着想 有耐心 态度很好 缓解了我的焦虑情绪还给我提供了指导 下次还来找你聊聊 很愉快～

  • 宽容的雪曼

    女生还是找女生聊聊比较有用 聊完之后我不焦虑了 还学到了怎么和我男朋友相处 解决了我的困扰 谢谢老师 祝好

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