主题介绍

1.认识情绪 自我觉察的能力，也就是当情绪产生时的自我觉察，时刻监视我们所感觉到的情绪，对于提高心理洞察力和加深自我理解都是至关重要的。认识情绪能帮助我们更好地做决定，不适当的情绪会蒙蔽我们的判断力，从而令我们做出日后会后悔的决定。释放流程可以帮你清除这些不适当的情绪反应。 2.依赖与厌恶是世间苦难的根源。依赖是人际关系中一切苦难的祸根和基础。 思维及想法会受情感驱动，每个感受都是成千上万个想法累积之后产生的衍生物。大多数人自始至终处于生存的压力、情感压抑和寻找逃避情感之法：借助毒品、酒精、娱乐、购物或嗜睡等物品或行为逃避现实的状态，人们往往会压抑自己，或者通过痛苦、疾病，情感困扰或人际关系中的行为失调来寻求表达。被压抑的能量累积会引起身体各种不适，同时也阻碍了人们在不同的领域获得成功。 情绪释放 这是一个基本的释放练习方法，目的是断除内心的所有烦恼。经常练习就可以帮助你在日常生活中更好集中注意力，更有效率，更能应对各种痛苦、感受，更能控制不健康的习惯，更容易从焦虑和抑郁中解脱，减轻压力、失眠和其他身体的问题。

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60分钟通话（有效期2个月）

导师介绍

莲雨【答疑解惑】

帮助人数：530

好评率：99.4%

✅擅长领域： ❤【情感婚姻】 有六年恋爱，六年婚姻，六年单身生活经验，经历过被背叛，纠结痛苦，到自我觉醒的过程。好的婚姻是一场修行，选对了缘分，彼此珍惜，相互成就。选错了婚姻就学会翻篇，过自己喜欢的生活吧！ ❤【情绪管理】 好脾气聚财，坏脾气害己 能掌控情绪，就能掌控人生 ❤【家庭亲子】 好婚姻成就好家风 好家风塑造好孩子 不管婚姻如何变化，你为孩子树立正确的价值观不变。 ✅【个人宣言】 婚姻里那点事，每家每户都差不多，你纠结又放不下的事情，不在外面都在自身。 愿为您答疑解惑，照亮您前行的路。 ✅咨询流程: 请用5句话大概描述您的烦恼和困惑 沟通确认后再下单 我会用我最真诚的心 温暖陪伴 帮您答疑解惑 （本人不接两性私密话题单 不回答个人隐私问题 请勿在未沟通了解的情况下随意下单 以免造成不必要的误会和纠纷 请谅解！）

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评价

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  • 发抖的小帅

    老师对我的心里帮助很大，最近因为感情问题睡眠很差。自从老师和我谈话以后最近的心里状态也好了，睡眠也恢复了。

  • 脆弱的潘森

    感谢老师帮助!

  • 躁动的心

    老师声音好听，专业水平高，善解人意，非常感谢老师

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