个人成长分析整合专属套餐
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主题介绍
整合意味着跨时间、跨场景的自我反省。整合必须是在神经系统和人际互动的界面上不断调节，才能产生的现象。
双侧脑、叙事、记忆和时间的整合
当我们逃避某种感受、某个信念时，我们的内心会产生一种脆弱的感觉，无法对某个问题产生创新性的解决方案，也无法有令人满意的生活。
因此我们需要在某个固定的时间段，集中注意力，保持对自己的身体感受、身体各部位的知觉持开放的态度。如何理解我们的生活，如何理解创伤性事件和解决问题，首先需要与自身的感官、内在联系起来，情绪的产生首先是通过神经系统释放到我们的各个器官，这是具身。
其次，我们需要通过自己的社会支持系统，如亲朋好友，包括心理咨询师，去阐述那些困扰我们内心的冲突与事件，在生活中学会接纳，才能够完成时间上的整合。这个过程既是叙事的整合，也是记忆的整合，还是时间的整合。在这些不同维度的整合中，起核心作用的是我们的情绪。
神经和自我的整合
神经的整合是自我组织的基础。整合，是自适应的自我组织过程，是内在神经生理过程和人际关系的相互作用。自我的整合，让我们有一种更宽泛的感觉，对他人充满慈悲，也关爱和同情自己，辩证地看待自已、他人和世界。一个整合良好的人，更看重事物的长期性发展，关注内在的人生目标，内在的自我体验也更加稳定，自我感觉良好，更加尊重他人的差异性与偏好，表现出更良好的教养和风度，不以一已之利而行事，因而能够在更广泛的层面整合资源、链接资源，从而拥有幸福和富足的人生体验。
人际和意识的整合
理想的人际整合是与人产生共鸣的过程。
人际的整合是在自发的过程中发生的，双方并不能完全预测会发生什么，但彼此的差异却受到尊重和鼓励，富有同情心的交流连接着彼此的心智，使两个人、或多个人进入一种充满活力的状态，整个神经系统与外界保持着物质、信息和能量的持续性交流，这为自我（心智）提供了最佳的成长路径。在这种状态下，自我的意识会得到整合。意识的整合意味着时刻与当下联结，保持开放和好奇心。我们会在生活中学会灵活、权变，但充满创造性思维和执行力，充分展现友善和富有同情心，不管是对待自己还是他人。这是整合式人生的最终成果。
整合，是一种身心健康的整合。如果我们身体力行地执行这些领域内的整合，我们不仅会让当下的生活具有意义，更会获得一种有深度的意义和成就感，能够站在更高、更宽阔的视野观察生活中的一切，并且把这种健康的机制传递给后代。
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正直的惜梦
我都试过了，不能拉出我来，因为接二连三的事
正直的惜梦
我倒没打算和他有长久的关系，就是这次心里有点想找补的感觉
正直的惜梦
真心烦啊为这事，我又后悔说那句话，说那句话是不是特别不妥，好像我特别怕人家不送东西，特别没出息似的