主题介绍

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 我们会从意识控制、自我鼓励、语言调节、环境制约、安慰、转移、宣泄、走进大自然等方面进行排解，处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。 负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。 若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。

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导师介绍

慕雯【情感】

帮助人数：456

好评率：99.8%

个人简介 ⭐情绪疏导 ⭐心灵成长指导 ⭐情感修复 ⭐职场分析 我的擅长 情感修复，情感陪伴 家庭纠纷，婆媳矛盾 亲子教育，沟通障碍 咨询流程 ☀简述问题 ☀右上角“马上下单”（文字/语音/套餐） ☀预约时间（因下单人数较多，请预约时间下单） ☀按序咨询（咨询人多会按顺序咨询） 咨询特点 真诚、温暖、高效、保密、值得信赖！

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评价

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  • 好吃的布丁

    姐姐好温暖，真的很认真的倾听我的故事，也很耐心地提出建议，安抚我的情绪。在这个过程中，不仅又被安慰到，更重要的是学到了很多东西。自己经历一些事情是一方面，另一方面有人的提点也很重要，这两个因素促成了我们的成长。真的非常感谢姐姐。

  • 依靠在身边

    这位妹妹分析还是挺透的，给我一个看问题的角度。

  • 安静的复苏

    姐姐很温柔 说的都很对 能安安稳稳的睡个好觉了感谢姐姐开导我 我一定能走出来

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