主题介绍

1.接受情绪。情绪无分好坏，抵抗、压抑只会让情绪更复杂。 2.聆听情绪。情绪的出现必定有原因，也许在提醒你处理一些看不见的事情，仔细聆听找出缘由。 3.验证情绪。情绪有可能因为我们的认知而产生偏差，主动验证自己情绪出现是否合理，避免情绪主导。 4.采取行动。情绪的出现，是内在需要的反应，经过前三步的处理，最后一步是决定如何回应。负面情绪也许带来正面改变，也许帮你发现自我，也许提醒你照顾自己。负面情绪其实未必那么负面。加油，其实你一直都很棒。

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导师介绍

雅溪【婚恋情感】

帮助人数：4299

好评率：100%

✨8月回归咨询特惠月 ✨松果官方认证倾听者 ✨国培网心理咨询（培训） ✨中管院婚姻家庭咨询（培训） ✨情绪疏导陪护导师 ✨同性恋情指导导师 ⭐擅长领域⭐ 【恋爱情感】异地恋、恋爱修复、情感分析、复合分析、失恋陪护、同性恋情 【两性婚姻】出轨、再婚、离婚、被小三、婚外情、夫妻关系、婆媳关系、无性婚姻 【个人成长】情商提高、形象改造、人际交往、社交障碍、克服拖延 【情绪疏导】自卑、抑郁、焦虑、恐惧 ⭐咨询特点⭐ 暖心、耐心、理解、包容，咨询内容全程保密。 ‼️注意注意‼️ 拒绝性骚扰 免费五句话不做问题解答 ⭕诚心咨询请直接下单 ⭐咨询流程⭐ 1.简述咨询问题 2.右上角【马上下单】 3.预约咨询时间 4.按序咨询 5.定期回访 强力推荐:文字或通话套餐价格优惠！！！

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评价

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  • 小旋风

    太棒了，服务很赞，倾诉体验超好。

  • 有帽子的帽子控

    还不错的人

  • 帅气的士萧

    老师太优秀了 个人魅力♾️

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