妙贤启迪我的情绪我控制：不迁怒不贰过
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主题介绍
我想，每个人在生活中，或多或少，都曾受过情绪的困扰。和别人争论时，一时冲动，说了很重的话，事后才后悔不迭；面试、报告、提案，轮到自己时，紧张得手足无措，表现大失水准；事情搞砸了，不自觉地担忧后果，一直提心吊胆，导致影响了其他的工作…
脆弱敏感如我，仍不知道该如何摆放自己的心态…
案例：我无法很好地进行情绪调节，即很容易出现负面情绪，出现负面情绪后不知道该怎么消化，就只能发泄出来。我知道这种火山爆发式的情绪排解习惯在工作和生活中都是不应该的，同事没有忍受你负面情绪的义务，父母更没有，所有社会规则告诉我出现负面情绪，闷在心里不要说出口自己留着慢慢消化才是正确的。在这种正确的似乎是所有正常成年人采取的情绪疏导方法暗示下，偶尔的情绪爆发会让我不断自责和自我怀疑，因为情绪失控仿佛是我特别不成熟特别愚蠢的证明，我正在学习压抑自己的负面情绪，还没学成呢，副作用就出现了，我觉得难以感受到快乐！更为可怕的是，除了因为负面情绪失控产生的自责外，我感受到的他人的语言或行为传递出来的对我的情感常常是不喜欢甚至讨厌等消极情绪，这加剧了我内心的不安和挫败感，害怕别人不喜欢的不安和挫败感。这种不安和挫败感与我内心深处极为渴望被认同的情绪对抗，让我对自己产生了怀疑，究竟是我太过失败还是关于压抑负面情绪的约定俗成的办法错了呢？
相信妙贤，你的问题在我这里可以得到解决！如果你有相似体验，可以留言或下单，用心守护，为爱护航！
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导师介绍
爱的传递者和践行者
❤️擅长领域
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远大前程—
很有耐心，好评
远大前程—
没有耐心，什么也不懂，也不会给你指导性意见
用生活展示人生
声音好听，很耐心很专业