主题介绍

生就像一面镜子，我们对它笑，它就对我们笑；我们对它哭，它就会哭着回应我们。所以当我们有不良情绪的时候，我们要学会调节做情绪的真正主人。，保持良好的心态。开心也是一天，不开心也是一天，还不如开开心心的过好每一天。而且在遇到自己容易暴躁的事情时候，都会暗示自己:冲动是魔鬼，所以在遇到什么状况之下都不要冲动，要让自己冷静，要保持良好的心态。遇到不开心的时候也要学会掌控，尽量让自己开心起来，不要让自己陷入到不良情绪的痛苦之中。学会找人倾诉。当你找不到什么合适的宣泄方法的时候，找自己的好闺蜜，或者一个能够了解自己的人愿意听自己倾诉的人，再找一个比较安静的地方，跟他说说你的压力，你的烦恼，让朋友来开导你。千万不要憋在心里面，情绪积压久了，会让人越陷越深，甚至会影响你的生活，你的工作，所以一定不要藏在心底，找个人倾诉，你的内心会觉得舒服很多，你才有可能去掌控自己的情绪。

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温暖的阳光情感导师

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