主题介绍

学会倾诉帮助情绪疏导的作用！ 1.当你在经历压力或困扰时，倾诉可以减缓正在困扰着你的负面情绪（如恐惧、焦虑）。 UCLA的一项研究1发现，把自己的情绪用语言表达出来会减少杏仁核（产生、识别、和调节情绪的大脑组织）对于负面情绪的反应。 2.当你在经历长期的压力时，倾诉可以帮助你增强免疫力和身体健康。 南美以美大学的一项研究2表明，当人们在压抑自己的情绪时，他们会感到压力，从而给大脑和免疫系统造成负担。把自己情绪说出来则会减少压力、增强免疫力，从而使人们更加健康。

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导师介绍

夏秋✨情感婚恋职场

帮助人数：6223

好评率：99.9%

有些歌只听前奏就心动，有些人只是遇见就喜欢。 但懂得经营感情才能长久，懂得陪伴才能幸福…… ❤️【松果平台认证倾听者】 ❤️【服务时长超2000+小时】 ❤️【好评率99%帮助超400个案】 【擅长领域】 ☑️婚恋/情感 失恋复合，婚姻修复，恋爱技巧，婚姻经营，再婚重组，同性恋，异地恋 ☑️家庭/教育 婆媳矛盾，亲子教育，家庭暴力，亲人关系，早恋厌学 ☑️人际/职场 职场规划，人际关系，职场抗压，职场新人 ☑️个人成长 抑郁焦虑疏导，自我重塑，情绪管理 【咨询特点】 ❤️耐心倾听，温暖陪伴，疏导情绪，客观分析，制定方案 【咨询流程】 简述问题-点击下单 五句简述问题，信息太少无法建议分析。15分钟倾诉体验，30分钟构建框架，60分钟完整咨询。选择套餐更优惠哦！如在接单中可以预约时间。

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评价

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  • 感性的迎荷

    受益匪浅，谢谢老师！

  • 看美剧的老爷爷

    老师很专业

  • 看美剧的老爷爷

    今天收益匪浅

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