主题介绍

觉察情绪-接纳情绪-表达情绪 识别自己的情绪很重要，尽量准确的识别自己的情绪能够让我们不在一个负面情绪出现的时候，由于不能准确识别，而产生负面情绪的累积放大。 一个好的情绪-接纳会带来怎样的行动呢?首先，让我们尝试表达自己的情绪。切记：表达的是自己的情绪，而不要变为指责。

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导师介绍

悦之「树洞版」

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我是一名大学教师，从学生时代就对人们向内的探索感兴趣。希望能够通过倾听，帮助别人，体现价值，延展自己的生命。

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评价

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  • 薰衣草的美

    温柔的小姐姐，很善于倾听

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