催眠—心灵成长
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主题介绍
心理学中的冰山理论是一个帮助探寻自我和增进觉察的有效工具，让我们不只停留在行为层面去解决问题，而是去觉察行为与情绪背后深层的心理需求与成因。
冰山理论实际上是一个隐喻。它指一个人的“自我”就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分——即行为，而更大的一部分内在世界却藏在更深层，不为人所见，恰如冰山。
那些能够被外界看到的行为表现，只是露在水面上很小的一部分，而暗涌在水面之下更大的山体，则是长期压抑并被我们忽略的“内在”。
内在冰山包括行为、应对方式、感受、观点、期待、渴望、自我七个层次。
行为：行动、故事内容
应对方式：个体在成长发展过程中习得不同的应对方式：讨好型、指责型、超理智型、打岔型和表里一致型。一个人选择用什么方式去回应压力，可以反映出本身自尊的高低。非一致型的个体在表达时往往伴随着低自尊。
感受：兴奋、着迷、愤怒、伤害、恐惧、悲伤等等。感受的感受：自我价值。
观点：信念、认知、价值观。
期待：在实际生活中，心理渴求会演变为具体化的“期望”，包括对自己的期待、对别人的期待以及别人对自己的期待。别人对自己的期待常常会内化为我们的期待，萨提亚强调打破期待。
渴望：爱、价值、自由、尊重、认可、关注、接纳等等（人类共有的:被爱、被认可、被接纳、被认可、有目的的、意义、自由）重点来自于小时候父母的给予。当这些渴望没有被满足时，往往引发人的低自尊情绪。
自我：我是谁---灵性、灵魂、生命能量、生命力、精神、灵性、核心、本质。这是能量的驻守点。一种生命的真实状态。进入有生命力的境界，心理营养是满的，所以不需要向外界要。
当我们了解自己的“内在冰山”时，看到我们生命中更深层的渴望、期待、观点和感受，就能更清晰地了解自己。
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导师介绍
☀️安心工坊创始人，法律毕业
☀️高级催眠培训，师从徐敬东导师
☀️中科院心理咨询基础培训
☀️婚恋情感咨询顾问，两性关系指导顾问
☀️多平台咨询经验，帮助超320人1310多小时
☀️接受多年督导
接受爱的能量、价值观、催眠、叙事、完形等系统浸泡，始终奉行让爱与阳光滋润每一颗心灵的宗旨，致力于幸福人生的教育与咨询。为您提供安全受保护的私密空间，陪伴、理解、接纳，真诚、善良、客观，和您一起梳理问题，找到方法。
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生气勃勃的凌瑶
一直信赖，始终如一。
生气勃勃的凌瑶
一如既往的好
生气勃勃的凌瑶
特别好，知心的朋友