主题介绍

中国超过3亿人有睡眠障碍。38%的成年人有失眠困扰。 其实失眠本身并不可怕，可怕的是对失眠的担心和恐惧！吃药，担心依赖，量越吃越大，伤肝伤肾！不吃安眠药又担心睡不着，担心哪天熬不住，神经奔溃！甚至有的人天一黑，就开始担心晚上睡不着！漫漫长夜，太难熬，这种折磨，只有经历过的人才有体会，有时觉得太可怕，可怕到不敢再想下去！ 事实是你越担心，越焦虑越睡不着！越睡不着，就越焦虑，最后形成了恶性循环。 来找我聊聊吧，我自己有失眠经历，也系统学习过睡眠知识，已经帮助了很多人改善了睡眠状态。我愿把自己的所学和体会，毫无保留的分享给你！安静的睡眠环境、正确的睡眠认知、科学的放松技巧，对睡眠都有很大帮助！欢迎我们一起交流探讨改善睡眠的方法，让睡眠成为非常享受的事情！

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套餐包含

150分钟通话（有效期2个月）

导师介绍

冬青聊心事失眠亲子

帮助人数：32

好评率：100%

个人简介 ✨温州大学心理专业毕业 ✨国家三级心理咨询师 ✨国家二级心理咨询师 ✨心理健康高级教师 ✨️线下心理咨询12年 经历过自卑、抑郁和失眠，特别感谢心理学让我完美蜕变。如果你在工作、学习、生活、人际交往等方面出现烦恼、困惑或者迷茫，欢迎来找我。你可以敞开心扉，尽情释放心中所有的不快。这里没有说教、没有无视、误解！我就是你的知心大姐姐，专注倾听你的烦恼和困惑，耐心的陪伴，适度的给出科学建议，一起学习，共同成长！ ✨【擅长话题】✨ ❤睡眠障碍 失眠 ❤青少年情绪管理（抑郁、焦虑、学习压力、人际关系敏感。） ❤情感问题（夫妻相处艺术、婆媳矛盾） ❤亲子教育（青春期，叛逆期，亲子沟通技巧） ✨【个人简历】✨ 国家心理咨询师，从事心理咨询12年。服务时长5000+。养育了一对22岁双胞胎。改善过几千人的情绪状态和多人的睡眠烦恼！熟悉青少年成长过程中的各种问题。有丰富的实操经验和博大爱心。 不配合，不扮演，不提供性话题咨询

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评价

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  • 圣洁的怜岩

    老师很有耐心，很热心。

  • 一半清澄的忧伤

    老师很细致，很有耐心，经验丰富，专业性很强，看问题很精准，能够深入指明问题所在，并给出指导性建议

  • 雨后有彩虹

    老师总是能在我的只言片语中找到 我的问题所在，并给出了很好的建 议与引领。谢谢老师的帮助！

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