主题介绍

情绪管理采用向内归因，自我剖析的方法，用6H及4AS来进行自我情绪的认知与管理，有意识的调适、缓解、激发情绪，以保持适当的情绪体验与行为反应，避免或缓解不当情绪与行为反应，最终自我成长，帮助自己合理管理情绪，快乐生活。

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套餐包含

280分钟通话（有效期2个月）

导师介绍

断舍离@情感·成长

帮助人数：91

好评率：100%

【个人简介】 中国心理卫生协会心理咨询培训 中科院大学家庭教育指导师（高级）培训 婚姻情感咨询师（高级）培训 【擅长领域】 亲子教育，个人成长，童年创伤，自卑恐惧 心情疏导，两性关系，情感倾诉，焦虑陪伴 【咨询风格】 逻辑分析，向内探索、剖析、共情接纳 【寄语】 自身的痛苦，能够让自己走出来的只有自己，当经历了成长必有所悟，美好的生活需要陪伴，倾诉只是一个途径，作为倾听者的我不能带给你直接的建议，而是引导你自己发现自己的价值，从而自我觉醒，有所成长，我一直都在陪伴，愿你我生活的路上不再坎坷！ 【咨询流程】 1、简述问题 2、预约咨询时间 3、右上角“马上下单（文字/语音/套餐）” 4、定期回访 【温馨提示】 建议时长30分钟起，时间较短了解信息有限，可能无法有效帮助到您，感谢您的理解！

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评价

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  • 井井有条的英杰

    很好很好很好

  • 魅力的小姑

    感谢老师贴心的交流！我的心情好多了。亲密关系也有改善。[微笑] 放下是最好的选择。

  • 莫离莫不弃

    老师能仔细耐心的听我说，并且能耐心的指导关于孩子教育成长方面的问题，我也从中学习到了很多，感谢。

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