恍惚期→接受期→反思期→修复期
1.恍惚期，指在我们遭受打击后，整个人出现恍惚现象。
吃不下、睡不着，甚至丧失工作能力，我们表现得无法照顾好自己，像孩子一样需要爱，需要被照顾，需要时时的情感连接。
我们需要他为我们的痛苦全然负责，我们感觉自己做不了什么，觉得失控，被抛弃，无助、绝望。
同时我们也无法接受这一事实，总是在问“为什么会这样？”
2.接受期，当我们在退行期内足够多的获得能量以后，我们会渐渐接受这个事实。
这里包括出轨的事实，也包括接受我们的关系有问题的事实。
同时还有，接受我们对他之前有一些投射的事实，比如“在他身上不可能发生这样的事情”。
最后就是接受，这件事情对我们的关系产生了巨大的创伤，我们需要花费很多时间和精力去处理这些创伤。
3.反思期，可以成人化的反思事情的发生，可以跳出来看待两人的关系，不再以受害者角色自居，对关系的未来做出一些展望。
同时在反思中积极调整自己，对之前的一些不合理信念做出修正。
反思事件对关系积极的一面，从不接受到接受，从接受到利用事件解决关系矛盾的核心问题。
4.修复期，从“我和你”走向“我们”的过程。整体的看待关系，真诚的沟通、连接，更多的展现自己真实的样子，也积极的面对对方真实的样子。
以良好的心态进行关系重建，彻底摒弃受害者角色，以经营者、建设者的身份重新规划关系目标。
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忠心耿耿的徒儿
老师很专业，帮我耐心分析问题，还帮我梳理了人际交往中的边界问题，效果立竿见影，不会浪费时间，非常珍惜来访者的精力，针对问题具体解决，阅历深厚，性格温和，有人际关系，职场问题，心里焦虑，成长问题，婚姻问题的小伙伴都推荐。
忠心耿耿的徒儿
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