主题介绍

焦虑不是因为你软弱，而是因为你不懂得控制情绪的方法 很多身处焦虑中的朋友会责怪自己软弱，不够坚强，觉得坚强的人不会焦虑，焦虑都是软弱、是不坚强的人的标签，这完全是一种错误的认识。 焦虑很多时候是来自一种责任感、一种趋利避害、一种自我保护的心理状态。这种心理状态和坚不坚强是不同的心理范围。 一个焦虑的人，生活中可以远超于平常人的吃苦耐劳，可以做到手指断了，不动声色，但是他会因为别人的一句话，而一晚上睡不着觉，你说他是不够坚强吗？ 每个人心理敏感的点不同，接纳的程度不同，所以情绪的反应就会不同，一个人的心态或情绪的稳定，往往不是用讲理说教就能平复的，更不能随意的给自己贴标签，如果我们用诸如软弱、不坚强等标签来评价自己时，会这么样呢？我们就会变得更加厌恶自己，变得更自责，结果就会变得更焦虑。 我们需要以成长的眼光来看待自己的焦虑，需要学会调节心态的方法，这样我们就能赶走焦虑，维护心态的平稳。

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导师介绍

沐禾✨情感修复

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评价

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  • 叶落尘埃定

    我找到方向了，谢谢老师

  • 叶落尘埃定

    老师很懂我

  • 爱笑的冠希

    耐心倾听，邻家大姐姐的感觉，知识渊博，超有耐心。

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