未被表达的情绪永远不会消失
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主题介绍
焦虑不是因为你软弱,而是因为你不懂得控制情绪的方法
很多身处焦虑中的朋友会责怪自己软弱,不够坚强,觉得坚强的人不会焦虑,焦虑都是软弱、是不坚强的人的标签,这完全是一种错误的认识。
焦虑很多时候是来自一种责任感、一种趋利避害、一种自我保护的心理状态。这种心理状态和坚不坚强是不同的心理范围。
一个焦虑的人,生活中可以远超于平常人的吃苦耐劳,可以做到手指断了,不动声色,但是他会因为别人的一句话,而一晚上睡不着觉,你说他是不够坚强吗?
每个人心理敏感的点不同,接纳的程度不同,所以情绪的反应就会不同,一个人的心态或情绪的稳定,往往不是用讲理说教就能平复的,更不能随意的给自己贴标签,如果我们用诸如软弱、不坚强等标签来评价自己时,会这么样呢?我们就会变得更加厌恶自己,变得更自责,结果就会变得更焦虑。
我们需要以成长的眼光来看待自己的焦虑,需要学会调节心态的方法,这样我们就能赶走焦虑,维护心态的平稳。
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老师就是善解人意,聊的很愉快
外向的丽华
谢谢姐姐愿意听我的牢骚,说出来心里舒服多了。