主题介绍

情绪是人的内心世界外在表达方式：包括肢体，语言，动作，态度，声音，一般有：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。 每个人既有开怀大笑的愉快时刻，也会有万念俱灰、焦急紧张等不愉快的时刻，这些都是人的一种情绪表现或情感体验。 从心理学上说，坏情绪就是我们的抑郁、焦虑、烦躁、恐惧等不良情绪。偶尔的坏情绪是非常正常的，因为我们的情绪是存在波动的，当我们受到了不良的刺激，就会产生坏情绪。 如果长期的处于坏情绪之中，或者说坏情绪影响了我们的生活，那么请不要大意。 我们要学会控制调节情绪，进行有效的情绪管理。情绪管理，就是用对的方法，用正确的方式，探索自己的情绪，然后调整自己的情绪，理解自己的情绪，放松自己的情绪。

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导师介绍

沐楠倾听

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我经过系统的机构学习，已经具备心理咨询的基本技能。一对一情感指导，倾听你的情感困惑，职场压力，职业规划帮你制定专属方案。 擅长话题：情感修复，婚姻关系，职场减压，职业规划等问题，包容接纳是我对你的保证，真诚是我的名片，欢迎你的倾诉。 倾诉流程：1.简述问题；2.下单；3.回访。 性骚扰请勿打扰。

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评价

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  • 瘦瘦的小蛮腰

    老师，很专业。

  • 瘦瘦的小蛮腰

    谢谢老师，听了老师的话好多了

  • 瘦瘦的小蛮腰

    谢谢老师，对我帮助很多。

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