一：【心理创伤存在于每个人的内心】
二：【亲密关系，会唤醒人们内心的创伤】
三：【滋养性关系和伤害性关系】
四：【滋养从自己做起】
（1）深深的懂得，才能深深的滋养。
（2）攻击背后的需要。
（3）允许痛苦，痛苦才会消失，滋养才形成。
（4）你的缺失越少，滋养对方就越容易。
（5）自我成长的时，滋养会变得更容易。
（6）如何邀请对方滋养自己自尊的方法。
五：滋养的三个层次。
六：告诉对方如何滋养自己。
七：如何应对对方的挑剔。
（1）爱挑剔别人的人是什么样的人？
（2）如何让对方更好地接纳你？
（3）什么样的人容易被挑剔？
八：如何弥补内心的缺失并建立健康的关系！
九：做独一无二的自己，让自己更独立！
情绪上的独立与生活上的理解
十：成为温和而坚定的自己，成就携手与他（她）
收起
幽默的聪展
非常优秀的老师。 很喜欢这位姐姐，没想到会有如此大的收获，感觉您改变了我很多固有的观点，打开了我的视野。 谢谢。很有收获。给我的都是一些非常实用的东西。 下次还会来找您的。
住公寓的若曦
很好的老师。 受益匪浅，很专业，感谢一路走来的引导。 从接触您以来，让我重塑了对未来的很多行为。变得不在停留与表面。 学会了先思考，多看，多观察。 也了解到了很多有关情感和人性本身的属性。 谢谢老师。
外灘上的背影
感谢老师的提醒，让我打开了新的视角。 相信在以后的道路上，我会少走很多弯路。 非常好的老师。 认知的提升确实非常重要，您给我的这些，我会经常复盘，学以致用的。谢谢。 非常好的老师。感谢 很专业