主题介绍

正念就是保持觉照，清清楚楚地觉察当下的存在状态，专注于当下，这也就是念兹在兹的意思。 走路时便把走路当做生命中最重要的事，吃饭时便专心于碗中的食物，不要使心意四处飘走，一心觉察吃饭这件事情，这就是正念。 正念还意味着要进行“有意识地觉察”。比如我们吃饭时，觉察到自己走神了，就要有意识的把觉知带回到吃的过程。

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套餐包含

60分钟通话（有效期2个月）

导师介绍

了缘【心灵成长】

帮助人数：5

好评率：100%

【心灵成长】 通过中科院心理研究所心理咨询培训取得合格证书 专注实践内观，正念冥想多年，帮助了不少人收获幸福与智慧！ ❤️咨询风格 尊重、温暖、真诚、理解、接纳，富有同理心。 ❤️擅长领域 ✨【情绪管理】情绪疏导，压力排解 ✨【个人成长】原生家庭，童年创伤，自我成长 ✨【亲密关系】亲子关系，伴侣关系，情感关系 ❤️【咨询流程】 1、通过免费5句话简述基本情况及问题 2、点击右上角【马上下单】选择通话/文字/立即一对一服务 3、若问题较复杂，需要正念冥想减压，可通过咨询后购买相应语音时长套餐 ❤️【暖心寄语】 我深信，每个人都能通过自己的成长，得到自己想要的人生，只要你愿意踏出那一步。

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评价

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  • 邂逅郁金香

    服务态度好，有耐心，只可惜刚好在忙，没有聊入要咨询的问题，改天继续咨询

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