主题介绍

我们要学会控制调节情绪，进行有效的情绪管理，就是用对方法，用正确的方式，探索自已的情绪，然后调节自已的情绪，放松自已的情绪。从心理学上讲，坏情绪是我们抑郁，焦虑，烦燥等不良情绪，偶尔的坏情绪是正常的，因为我们的情绪具波动的，当我们受到不良的刺激就会产生坏情绪，如果长期处在坏情绪会影响我们的生活，请不要大意，及时调理以免长期不在意，久而达到抑郁，焦虑恐惧等，心理健康受到影响。

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导师介绍

婉玲情感情绪

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本人通过中国心理卫生协会心理咨询技能培训考栏心理咨询培训，希望人海中与你相遇，美好的开始，一同向着光明前行。

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评价

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  • 美好的未来

    老师很有耐心，受益匪浅。知识面很广

  • 一个人的长大

    谢谢老师！谢谢老师的帮助！

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