主题介绍

情绪不是用来控制的，是用来认识的，认识情绪了你就能合理调节情绪了， 简单来说就是改变你的消极思维模式，消极思维和认知错误是最容易被人忽略的抑郁根源。 当你情绪低落时，你察觉不到你相信的那些观念逻辑是否正确。 只要你的消极思维模式形成习惯，消极心态就会不请自来，你的感受和行为将相互作用，形成一个不断循环的恶性怪圈。 只要你感受到消极情绪带来的感受，不久你就会发现，你几乎对任何事情都感到消极。 消极情绪感觉起来真实无比，反过来又会让你认为它营造的错误思维模式绝对可靠，而我会针对你作为个体独有的错误思维模式来解决你的消极情绪问题。 有太多的朋友他们只专注于眼前一个事情，而忽视了自己已成为坏习惯的消极思维模式，亲们，只有改变固有的思维模式，才能掌控各种糟糕的情绪。 一个人的思维方式决定着一生中很多重大选择，认知到自己思维模式中的问题，可以影响你今后的性格及习惯。 我们每个人都会有消极的思维模式，而正是这些思维模式让你自责，失落，无助。 我觉得至少我们要认知到有哪些消极模式在自己的思维模式中经常出现。这是关怀自我心理健康的基本课。

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266分钟通话（有效期2个月）

导师介绍

馨慧⭐情感修复分析

帮助人数：40

好评率：100%

⭐【️松果双皇冠倾听者】 ⭐️【情绪疏导倾听者】 ⭐️ 【情感分析指导师】 ⭐️ 【情商提升指导师】 ⭐️【无性别情感分析师】 ✅【擅长领域】 ✅情绪疏导，工作压力大情绪低落，感觉掉进了黑洞，自己爬不出去别人也进不来？负面情绪堆积等问题 ✅情感困惑，情感修复，恋爱脱单，情感分析，失恋陪护，判断对方是否爱你？两人是否合适？ ✅婚姻困惑，婆媳关系，婚外恋情，冷暴力，解析为何你在婚姻中付出很多，对方却不领情？形同陌路的婚姻如何坚持？ ✅成长提升，人生向导，未来规划，情感魅力提升， ✅家庭教育，亲子关系，原生家庭不和睦不自信，封闭自我，自己不能释怀等问题 ✅【特点】 【耐心倾听，理性客观，拒绝刻板】 绝不用教条的刻板认知灌输，旨在用最简单朴实的言语给您最直接的帮助，最暖心的陪伴，客观理智，温柔体贴，细心负责，以旁观者视角帮您解答生活情感各种困惑！ 【感谢遇见】尊重和接纳每一位来访者,给您最舒适的咨询环境 【咨询流程】 1、五句话简述倾诉困惑，诚心沟通倾诉可以直接下单预约 2、点击右上角下单选择通话或者文字 3、复杂困惑可以直接购买一小时或以上套餐

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评价

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  • 单纯的梅西

    我是真的很认真听老师的话，现在跟老公关系好多了，老公知道关心我了

  • 爱笑的花猫

    老师男朋友回复我了，我要回复吗

  • 花前月下

    很专业，善于开导的老师

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