主题介绍

想要彻底走出焦虑，必须做到以下三点！ 第一点觉醒。听了这一点，你可能觉得很好笑，难道我在做梦么？是的，其实你活在你的心理习惯之中，你的心理习惯，在你的大脑中自动发生着，而你一无所知！等你知道的时候就是痛苦出现的时候了，这已经晚了！所以你需要培养觉知力！当焦虑的苗头刚发生时，就能意识到，及时平熄。 第二点看破。看破焦虑，是被自己想法欺骗的过程，是自己吓自己，你其实很安全，没有危险，看破，要接纳焦虑症状，不接纳只能加剧痛苦，是在害自己，而不是在帮自己，所以我们要培养认知力，看破了真相，建立了科学的认知体系，就不会被妄念支配了！ 第三点修习。 焦虑康复的过程，是我们大脑重塑的过程，具体来说就是建立健康的神经细胞间的连接，经常使用这个新连接，这个新通道，就会变成你的心理习惯，而原来焦虑的神经通道，就会逐渐不用了，大脑重塑贯穿了我们的一生，你每天怎么用脑就是在培养什么样的大脑，加强行动力，每天修习，新的神经通道就会逐渐形成，你就真正走出了焦虑，过上了健康快乐的日子，所以要想彻底有出焦虑，你必须要培养觉知力，认知力和行动力，觉醒，看破，修习，这样你就不再焦虑，能够真正享受美好的生活了。

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导师介绍

阿仁✨情感心咨导师

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✔自我介绍✔：大家好我是☛阿仁✨情感心咨导师。欢迎来到我的咨询页面，首先感谢您对我的信任，我是一名国家二级心理咨询师，善格工作室开创者。 ✨婚姻情感专题✨：擅长☛婚姻情感困惑解答、失恋陪护、热恋问题解析、如何脱单、分手是否有必要复合、长期心灵陪护。 ✨改变自我专题✨：帮你☛改变目前现状、个人潜力挖掘、压力释放、焦虑•恐惧•抑郁•克服自卑/强迫、改善情绪、创伤应激干预。 ✨十一年职场切身经验传授✨：帮你☛分析职场决策是否正确、跳槽是否合理、职场小人如何应对、职场人际关系处理、职场如何与领导相处、职场新人该怎么做。 ☀阿仁✍①☀：情感问题背后的真实原因，可能来自于我们儿童时期的家庭缺失，父母陪伴，怕失去，怕抛弃，怕背叛，占有欲强，情绪化，缺乏安全感，任性，女性的被倾听欲望没有得到满足，会变得焦虑不安抱怨，被忽略，从而产生情感矛盾。 ☀阿仁✍②☀：女人需要被珍视，男人的付出是被需要，事业成功的女人肯定很自律，但自律过了就是强迫，柔者道之用，夫妻之间，不可争，不可比。 我是阿仁，我敬畏每一位来访者。什么样的幸福才能配的上你这一路的颠沛流离，与你同行❤️。

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  • 知知

    一路相伴的大哥 知心人

  • 好吃的懒虫

    服务超级好，满意

  • 知知

    一直陪伴的老师 像大哥哥一样开导我

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